上下 舞蹈分解动作,禅舞11个基本动作是什么

第九个基本动作:上下拉伸，左右拉伸，前后拉伸,禅舞的11个基本动作是什么,第六个基本动作:颈部运动,第四个基本动作:腰部运动,第六个基本动作:颈部运动,第四个基本动作:腰部运动,桑巴的动作一定要体现出一种欢快的气氛，舞伴们像游行一样互相簇拥，在移动或固定时与观众互动舞蹈。

请详细描述一下~我猜大概是迈克尔杰克逊的舞蹈。那首歌的名字应该是危险的。至于舞蹈，就是幻灯片了。先踮起脚尖，以左脚为中心，以重心为支撑，将右脚稍微拖离地面一步左右变成右脚踮起脚尖，然后重复前面的步骤，多练习。你最好在镜子前练习。以上是我对我们老师所教内容的总结。

第一个基本动作:基本站姿。第二个基本动作:提气扩胸。第三个基本动作:提气拉起。第四个基本动作:腰部运动。第五个基本动作:旋转。第六个基本动作:颈部运动。第七个基本动作:挥手。第八个基本动作:大鹏展翅。第九个基本动作:上下拉伸，左右拉伸，前后拉伸。第十个基本动作:扭腰送胯。第十一个基本动作:放松。禅舞的11个基本动作是什么？你好，第一个基本动作:基本站姿。第二个基本动作:提气扩胸。第三个基本动作:提气拉起。第四个基本动作:腰部运动。第五个基本动作:旋转。第六个基本动作:颈部运动。第七个基本动作:挥手。第八个基本动作:大鹏展翅。第九个基本动作:上下拉伸，左右拉伸，前后拉伸。第十个基本动作:扭腰送胯。第十一个基本动作:放松。

桑巴特有的脚弹跳动作，是由重心的膝盖和脚踝互相弯曲伸直而产生的。每次屈曲伸直的时间是用l/2拍，屈曲的角度随着舞步的不同而不同，有时“微微”，有时“没有”，另一个高难度动作是骨盆和臀部的斜刺。没有这两个动作，桑巴就很难展现出来，桑巴的动作一定要体现出一种欢快的气氛，舞伴们像游行一样互相簇拥，在移动或固定时与观众互动舞蹈。要注意肌肉的适度放松和重心，生理和心理上的紧张都无法让活泼热情的桑巴舞发挥出色。延伸资料:历史沿革:桑巴起源于非洲。