舞蹈室压腿视频,前侧腿最简单后腿也可以

后腿一般不好练，因为后腿需要用背跨打开，腰软，稳定性强,现在你的年龄还可以，不是特别难，以前也有点舞蹈基础,前侧腿最简单,后腿也可以,学习舞蹈最重要的是坚持，不要怕苦,还有前腿,如果后腿交叉，就是压脚后跟,然后你说侧腿叫侧腿，后腿叫后腿,我建议你不要只是把前腿放在杠上，压腿,我是舞蹈。

我是舞蹈。我从小学五年级就上了专业的美术学校。现在你的年龄还可以，不是特别难，以前也有点舞蹈基础。我来说说古典舞的要求吧。古典舞要求圆润，也就是身韵，柔软，技巧！当然，想要练好技术，没有基本功是不行的！建议你每天早起，练早功，因为早功是最长的功。每天练习退、腰、脚背、步幅等基本功。一般能狠一点的，一周就能下去。然后你说侧腿叫侧腿，后腿叫后腿。还有前腿！前侧腿最简单！只要韧带是打开的！后腿一般不好练，因为后腿需要用背跨打开，腰软，稳定性强！我建议你不要只是把前腿放在杠上，压腿。可以找一个有小叉(就是竖叉)的凳子，也叫单叉。后腿也可以。如果后腿交叉，就是压脚后跟。也可以拿个大叉，这样可以练习穿越。

1。首先你要打开胯部，多练习上杆，可以先踩小胯，面向脚掌，双手按膝盖内侧，练习一会儿。如果你不觉得很痛，可以请人帮你站在膝盖内侧，开叉最重要的是打开胯部，保持挺直。2，如果没练过，最好按下去，因为怕受伤。如果是小孩，只要方法正确，可以一口气压下去，还可以多拉几次，学习舞蹈最重要的是坚持，不要怕苦。