蝴蝶步舞蹈教学,散打比赛用蝴蝶步不合适!学起来!

分析一下鬼步和蝴蝶step(原名Cwalk，蝴蝶step只是Cwalk的皮毛)异同:两个动作多为腿部，需要训练出色的横感,但在今天的散打比赛中，用蝴蝶步是不合适的,所以短时间内练习蝴蝶步，会感觉脚酸腿软,综上所述，蝴蝶步在散打中用处不大,舞蹈持续时间短,哪个运动员用蝴蝶步。

我觉得用处不大。看看现在的散打比赛。哪个运动员用蝴蝶步？第一，体力消耗太大。打几场实战就知道散打有多累了。第二，你在场上跳两分钟的机会不多。第三，蝴蝶 step很美，有一定道理。但是我们从电影中得到了很多李小龙的拳击理论。要知道，电影有一定的夸张和美化手段。《猛龙过江》等几部电影给我们留下了深刻的印象。但在今天的散打比赛中，用蝴蝶步是不合适的。综上所述，蝴蝶步在散打中用处不大。

学起来很容易，但是要跳好很难。如果觉得学东西很麻烦，不如放弃，因为鬼步和Cwalk都是靠长期的练习和思考，保持一颗喜欢跳舞的心是关键。分析一下鬼步和蝴蝶 step(原名Cwalk，蝴蝶 step只是Cwalk的皮毛)异同:两个动作多为腿部，需要训练出色的横感。舞蹈持续时间短。一般5分钟左右的鬼走比Cwalk略大，更洒脱。

大多数情况下是因为足弓的弹性和小腿的肌肉很少用到。所以短时间内练习蝴蝶步，会感觉脚酸腿软，半个月保持一定的运动量即可。平时可以多慢跑，尽量少用脚后跟的力量，前脚掌着地，慢慢跑，这样脚趾和小腿肌肉都能得到锻炼，每天运动后揉揉脚和小腿会好很多。