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1，怎么练好平转和四位转啊

1·多做腹肌，背肌练习 2·多里版脚尖 同时还要做油头甩头练习 这样坚持做一个星期，包你做平转和思维转稳稳当当的！！

怎么练好平转和四位转啊

2，怎样做好四位转怎么找立的重心

你的腿部肌肉怎么样？每天没事的时候练单脚立，记住吸腿的那只脚要外开，提于另一支腿的内环。上肢平衡。脚尖立住保持3秒，如果立不稳的话，可以微微跳动调重心。呵呵，我就是这么练的，加油，相信能给你帮助。

怎样做好四位转怎么找立的重心

3，芭蕾中转四位转要注意什么

连续转要注意平衡啊，首先练习的时候，对着把杆，就算要摔倒了 也可以扶着把杆。还有要注意脚背脚腕的力量。脚背绷直圈数会转的比较多。脚背及膝的时候也要把小跨打开，这样才能又稳又快，姿势也好看。
怎么个连续法？没懂你的意思。落地再转，还是什么？

芭蕾中转四位转要注意什么

4，在芭蕾转的技术练习中脚有几个位置

芭蕾舞的手臂有几个基本动作：舞蹈中脚的位置有几位，怎么画图，手臂和手型一手在身体前与横隔膜保持相同的高度,然后同时上举在头的上方.
脚扭伤虽然不是大病，但是如果没有及时彻底的治疗。很可能会形成习惯性扭伤，留下后遗症。红花油可以消除表面的炎症，想要疏通经络彻底消除炎症，需要贴黑膏药，可以搜索奇航百年神贴了解了解。如有疑问随时欢迎咨询，祝你早日康复。
两种吧、五级是四个，先是五位，收腿（因为那个音译没有，就暂时代替）[手二位]，五位蹲[大概是六位记不得了]，转[手打开至小七位，再回二位，一位停]。六位是四个，先是五位，再（tangjiu)到四位【手由二位变六位（反正是左手打开）】，以右腿/左腿为中心，【左手回小二位】停。

5，芭蕾旋转如何做稳

要看是哪种转了！芭蕾的转也有很多种，每种也都有自己的特点！但不光芭蕾中的转，所有舞蹈的转都有共同点：人要向上立；身体收紧；重心在中间。
将重心放在脚上，先慢慢转动身体，然后一点一点的练习，做多了就好了。
最常见的是二位转，四位转，五位转，空转，旁腿转，细腿转，跨腿转，挥鞭转，抱腿转，跪转 ，平转等 ，前面3种是按脚位命名的，后面的是按照转的形态命名的。根据跳跃完成的性质再分为四种： 1.双起双落2.双起单落3.单起双落4.单起单落技巧：1，随着身体的转动自然甩头 主动去甩会把上半身练僵 平衡是靠耳朵和手来保持的 多练控腿 脚踝的力量也要足够 芭蕾的转不是靠力气而是找感觉2，半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点 只有把脚尖立到最大限度 这样脚与地面的接触面才会 减小 我们从物理学的角度来说 同一质量的物体 只有接触面小了 摩擦力才会变小3，膝盖腰背脊如果不直立 胸是扣着的 那么想转好也是很难的4，起法儿时 "蹲"也是非常重要的 常说"没有好的蹲 就没有好的跳" 其实也可以说"没有好的蹲 也就不会有好的转"5，"开"也是"转"的一个重要因素 这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点 在"转"时 无论是起法儿 还是旋转过程中 都要求从下而上的 脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是"关"的 即使能转 舞姿也不会好看6，芭蕾舞中练好旋转的技巧包括手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用 旋转时 手 臂有时也有变化 但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动

6，芭蕾的旋转有哪些注意事项

转有二位吗？那么请问重心放在哪只脚？？不懂别误导~~只有四位和五位哦！四位: on the down五位: on the wall(我一直听老师这么念的，英译了一下，不会错的~)初级阶段就是练蹲(要深蹲，不能假装！)——站，不要想着转，因为站得时间长了才能转好！手呢，要学会打开——抱，这样才能借到力接下来是腿，脚尖一定要抬到膝盖这里，不能低！然后pasei(就是一个脚尖贴着另一个膝盖，大腿打开的动作)一定要尽量打开，有一片的感觉踮脚时也一定要用力踮起每个圈都要注意留头和甩头，这样转圈就容易转过来最后告诉你：转圈是有一定技巧的，但有时候会找到感觉，有时候又不会转了，这是你不要急，多推一下，不要转，找找感觉就好了！
最常见的是二位转，四位转，五位转，空转，旁腿转，细腿转，跨腿转，挥鞭转，抱腿转，跪转 ，平转等 ，前面3种是按脚位命名的，后面的是按照转的形态命名的。根据跳跃完成的性质再分为四种： 1.双起双落2.双起单落3.单起双落4.单起单落技巧：1，随着身体的转动自然甩头 主动去甩会把上半身练僵 平衡是靠耳朵和手来保持的 多练控腿 脚踝的力量也要足够 芭蕾的转不是靠力气而是找感觉2，半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点 只有把脚尖立到最大限度 这样脚与地面的接触面才会 减小 我们从物理学的角度来说 同一质量的物体 只有接触面小了 摩擦力才会变小3，膝盖腰背脊如果不直立 胸是扣着的 那么想转好也是很难的4，起法儿时 "蹲"也是非常重要的 常说"没有好的蹲 就没有好的跳" 其实也可以说"没有好的蹲 也就不会有好的转"5，"开"也是"转"的一个重要因素 这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点 在"转"时 无论是起法儿 还是旋转过程中 都要求从下而上的 脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是"关"的 即使能转 舞姿也不会好看6，芭蕾舞中练好旋转的技巧包括手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用 旋转时 手 臂有时也有变化 但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动

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