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1,街舞动作有那些

breaking.基本功先学排腿.六步 http://v.ku6.com/show/yp9mcdVN4kGcBJnD.html? 自己看看.莪也是从这开始学得
街舞基本动作有倒立,排腿.六步

街舞动作有那些

2,街舞有什么招式

街舞动作Up-Rock 、Top-Rock、 Footwork、 Freeze、 Jump、 Flip、 Kick、 Float、 Mill、 Spin、 Flare、 Swipe、 Wave街舞的主要风格和种类霹雳舞、战斗步、摇摆步、地板步、定招、疯克舞、布加洛舞、机器人舞、波浪舞、动画舞/辛巴德风格、闪舞锁舞、机械舞、踏手舞、 电子布吉、新派街舞、豪斯舞、爵士舞、自由式分五个大种: 1.HIP-HOP:最流行的街舞 2.Breaking:霹雳舞,以斗舞形式进行的较多 3.Poppin:机械舞,杰克逊代表性的舞种 4.Locking:锁舞,像小丑,以关节和手臂配合为主 5.Wave:电流,在身体上像有波浪在滚来滚去2.以动作为标准,街舞分两大类:Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种,一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞,因为它能体现年轻人精力旺盛的一面,他们的很多地面动作,譬 如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞,是目前比较流行的街舞形 式。它反映了大众的需要,跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前 比较普遍的就是集体街舞。

街舞有什么招式

3,街舞的基本动作有什么

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街舞的基本动作有什么

4,街舞的基本动作是怎么练好

街舞基本动作:1、DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做。2、DOUBLE 99:就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。3、CRICKETS:一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。4、CRAZY LEGS:就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。5、CANNOABALL:在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。6、BUNNY HOP:类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。7、BRONC:先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重覆所有的动作。8、BOOMERANG:开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间, 接下来撑起身体,只有手能碰地,然后转圈。9、BHUDDA:和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。10、BELLYMILL:就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃肚皮。11、BARRELS:风车,双手环抱在前。12、BACK SWIPE:和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来, 你改变方向回到开始时的动作。13、BACKSPIN:利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量依赖近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动(俗称背旋)。14、APPLEJACKS:一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。15、AIRSWIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。16、AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。舞蹈指南1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。2、在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。3、在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:a.耳听音乐,熟悉节奏b.眼盯住教练的脚,学会步伐;c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。(1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。(5)右腿提膝,同时转体180°向左。(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。穿着指南街舞服饰:篮球服,大的T恤、拖地的多兜裤、宽大的牛仔裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择,不过要提醒你,在追求时尚,个性化的同时,不要忽视美观,如果不适合你,看上去只是"怪"而不美。扩展资料:学街舞是很好的一项运动项目,如果真的感兴趣,就要每天的苦练。包括舞步要和音乐节奏连接起来,就要下功夫的练习。开始的基本动作一定要标准练习,等到有了一定基础,音乐节奏都有了,基本功过关的时候再开始创作性练习。1、开始的基本功动作,一定要标准,动作放大。自己在学习,和练习的时候自己对着镜子看看,动作应不应该是这个样子的。因为老师跳得久了,很可能有自己的习惯动作,并不是应该的标准动作。2、在练习过程中,动作要熟练的可以随意跳出来。久可以好好研究音乐,找音乐的节奏点,调整自己动作的节奏点。所有的舞蹈在音乐节奏点之下才是最动人的。3、等到有了音乐节奏感,动作标准以后。可以试着开始创作性的舞蹈了。这个创作可以经常看视频学习,也可经常参加圈内的交流。但是,做成的舞蹈动作,一定要适合自己的风格和身体。参考资料:百度百科-街舞

5,街舞的舞步有哪些

footwork toprock 这就是breaking的基础 waves 震动 就是popping的基础
其实我也是一个才学习街舞的人 懂得也不是太多 下面的回答可能你都知道 不过希望对你有所帮助 六部 三步 冻结 还有一些基本的节奏舞步 其余的就是动作 其实 每个人跳舞的风格都是不一样的 就像没有两片相同的叶子一样 你也不要死死的去模仿 要跳出自己的风格 不管有多好的舞步 拿来借鉴就好!

6,街舞技巧动作有哪些

街舞 的动作优美随意,最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。下面我给大家分享街舞技巧动作有哪些,希望能够帮助大家,欢迎阅读! 街舞技巧动作有哪些 【1】风 车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成年夜字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫。在这同时左手铺开,让左手沿着手臂至背部的挨次让身体着地(身体的着地址在背的上方二分之一处,如不美观着地址太低,风车是不成能转得起来的,你也会是以而摔伤,所以在你身体下去时腰也要当令的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时辰必需要用双手把身体撑贫旧原本的起步体例(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的轨范进行操作你就可以练成风车了。 练风车常见的问题: 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地址太低而导致成的。 2:再接圈时脚会碰着地板:是因为钠揭捉?没抬高,然后再接圈时身体必需比脚先转到半圈,才能接。 风车要注重的处所: 1:腰要抬高 2:起步时脚要用力扫 3:起步手铺开的机缘要对 4:转风车时切记脚必然要张得很开不能闭合 【2】托马斯 双脚张开成年夜字形,然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的标的目迪砀,右脚朝头的标的目的用力踢高,在这同时左脚也必需往头的标的目的用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续连结在空中,右脚往斜后方拉回本滥暌挂脚起步的标的目的,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。 练托马斯的重点 1.臂力,脚扫动的力两馔腰力要够年夜 2.脚也要有画圆的感受 3.要抓住换手的时刻。 【3】无限头转 1.固定你的腰部后要筹备好把身体以垂直的角度动弹。必然要连结好身体的重 2.以不矢重心为方针,使腰部操作SNAP动弹 3.转完一圈后用双手年夜新找回重心。不段的增添回转圈数的同时注重速度 4.跟着回转速度的加速,注重重心的同时铺开双手。以腰部和腿把握重 5.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心 【4】1990双手转 1.为了反转展回身体,在筹备时就动弹身体 2.为了把身体倒立,所以使您的右手接近左脚,尔后让左脚向上 学街舞的危害 1 学街舞的过程中容易受伤 街舞,比一般的舞蹈练起来更加迅速、快,本身其宣传的是追求自由,向往自信的一种方式,但是动作和幅度对于人体的损伤是极其严重的,所以容易受伤,比如BBOY,手腕、脚踝、膝盖等地方都似过受伤,严重可能会脱臼或骨折 2 造成家庭关系不和睦 有些家庭的家长不是很开明,也不是懂很多,就会觉得街舞就是玩,对于这些家长思想封建的家庭来说,街舞就是不良运动,会弄得家庭关系不好; 3 影响生活和学习 街舞是一种街头舞蹈,想要出彩,想要好看和动作流畅,想要厉害,街舞就必须常常练,所以花费的时间会很少,因此,如果不是靠这门东西吃饭的话可能会影响到正常的工作生活和学习; 4 街舞导致孩子个性过于开放,容易缺乏操守,被带坏 小孩子跳街舞,一般本人都觉得会影响到孩子的个性发展,因为街舞就是一种街头 文化 ,太过于开放了,有很多地方重于街头倾向,小孩子过于学习的话....不是很好。而且,在街头中有比较多的社会闲杂人等,容易被那些人带着一起玩,然后就不知不觉的产生了许多的不好习惯和个性; 5 街舞可能会让孩子的行为走向非主流,影响他的人生观和社会观 街舞属于一种街头文化,光是跟着节奏流动的话或许并无大碍,但是一旦过于沉溺就是使一个人丢失自身的风格和特点,并且很容易走向非主流的路线。街舞,可以用来放松心情,释放压力,但是同样可以让一个人松懈,懒散。不论是行走还是其他的,都讲究街舞的酷和有型,勾腰驼背,着装怪异,笼统说,对青少年的生理和心理成才造成一定的消极和负面影 3.左手跟着恰当的时辰调整位置,把右腿向后上方提起后作出树一样的动作 4.把分叉的腿收受接管,用左肩支撑身体后,使身体和腿部动弹 学习街舞的好处有哪些 形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。 培养审美情感:街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。 培养自信心:街舞演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。 动作协调:跳街舞需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。 肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。 锻炼毅力:从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。 提高身体素质:跳街舞需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。 提高合作能力和集体荣益感:街舞有独舞、齐舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。 培养孩子的想像力:街舞是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳街舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。 街舞技巧动作有哪些相关 文章 : ★ 街舞的教学方法有哪些 ★ 跳街舞入门教程 ★ 舞蹈入门 ★ 新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释 ★ 登山步的基本动作技巧教学有哪些 ★ 学跳舞的技巧 ★ 舞蹈的教学法有哪几种 ★ 韩国街舞教学视频全程分解动作 ★ 少儿学习舞蹈形体训练方法有哪些

7,街舞中的全部动作名称

http://user.qzone.qq.com/12612558/blog/176 这个帖子会让你满意的, 因为发帖子的时候说重复的字眼太多,我的回答发不出,只能麻烦你自己看了。
The Lock Or Locking The Tick The Floats Or Glides The Wave The Mannequin Or Robot The King Tut Heel Walk Moonwalk
街舞有breaking,poping,locking,hip-pop等.我跳的是第一个?你怎么认识我的啊?

8,街舞中的所有动作从易到难的所有动作名称是什么

街舞中的所有动作名称(从易到难):1、BITE: 从别人那里偷学动作。2、AIRPLANES: 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。3、2000: 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止(又称倒立手转) -。4、1990: B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转) -5、SLIDES: 拉著自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。 -6、TURTLE: Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。7、NUTCRACKERS: 用手盖住胯下的部分作风车。 -8、SUPERMANS: 用胸部作风车而手伸向前。9、TOMBSTONES: 双脚合拢,身体成L形。不用手。 -10、RUBBER BAND: Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重覆做一次kip-up。 -11、CRAZY LEGS: 就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。 -12、HELICOPTER: 一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做 horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。13、SPIDER: 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上贴近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。 -14、SUMOS: 抓著膝盖作风车。15、CANNOABALL: 在cannonball的动作中双手环抱著膝盖。16、SUICIDE: B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。-17、DOWNROCK: 用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做。 18、TOPROCK: 基本的直立的舞步。通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking 舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。 -19、CRICKETS: 一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。 -20、DOUBLE 99: 就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。 -21、AIRSWIPES: 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。 -22、APPLEJACKS: 一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。 -23、BARRELS: 风车,双手环抱在前。24、BACK SWIPE: 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来, 你改变方向回到开始时的动作。25、BACKSPIN: 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动 (俗称背旋) -。26、Hesititations(FREEZE):停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。27、BRONC:先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重覆所有的动作。28、BHUDDA: 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。 -29、BOOMERANG: 开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地,然后转圈。 -30、BELLYMILL: 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃肚皮。 -31、BUNNY HOP: 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。 -32、NECKMOVE: 只转一下的风车。 33、FIST GLIDE: 动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。34、KNEE SPIN: 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。 -35、ELBOW GLIDE: 动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。 -36、FLARE: 类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀, 而是将重量放在双手上。 -37、HAND GLIDE: 和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体, 另一只手帮忙去推著旋转。(我们称为"直升机") 38、HALOL: 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转(俗称 刷头风车) 。39、HEADSPIN: 用你的头转。要用手和脚去开始旋转(就是头转) 。40、GO DOWN: 当b-boy在拚舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。41、FLOAT: 用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。 -42、KIP-UP: 背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟著起来再用脚著地。 --43、GENIES: 手作风车并且横跨过整个胸部。44、MUNCHMILLS: 类似像风车一样,不同的是脚都是弯曲的。 -45、SWIRLS: 和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。 -参考资料来源:百度百科—街舞参考资料来源:百度百科—街舞专用名词

9,街舞有哪些动作

poppin就是大家说的机械舞.通过肌肉的放松收紧所达到的视觉效果和节奏配合的一种舞蹈. hiphop是由自由的舞步及动作组成的舞蹈.以up-down以及基础舞步等等为基础. jazz就是爵士.现在一般是指的New jazz.性感动作为主. lockin是锁舞.是动作的快速与突然停顿.就想上发条的玩具突然停止.主要以绕手等为基础. breakin即我们说的技巧.需要力量以及平衡.以次为基础做出高难度的动作.又可以分style和power. house主要是由自由的脚上动作组成.国内不太流行. newstyle是个人风格很强的一种舞蹈.以hiphop,lockin,poppin,C-walk等为基础.音乐有hiphop的感觉. kurmp有点类似打架的感觉.不过在国内跳的是另一种风格,接近hiphop. regge是一种女士舞蹈.主要依靠臀部的抖动等.听说不太适合亚洲人. 在下是个学BREAKING的B-boy
一般是两类Hip-Hop\Breaking Locking(锁舞)、Poping(机械舞)、Breaking(霹雳舞)、Wave(电流)
很多 都很好看 不知道你只的是什么

10,街舞的舞步都有哪些

breaking的基础知识 ,BREAKING分STYLE和POWER,我相信大家都问过一个问题:哪个更重要?对这个问题,众说纷 云。最后只能说两个同样重要。 先说说STYLE,STYLE粗分为三部份:TOPROCK,FOOTWORK,FREEZE。TOPROCK就是在你做地板动 作之前跳的类似一种步法的东西,很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要,其实TOPROCK可以帮助 你抓住音乐的节拍,让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈,在场 中间跳的轨迹逞一个圆形,这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。FOOTWORK顾名思义是脚部 动作,大家都知道SIX STEPS,SIX STEPS可说是最流畅的一种,但光会SIX STEPS是远远不够 的,试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗?大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT WORK,毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的,你还得不断的去创新自己的FOOTWORK,不然就 算你的FOOTWORK再好,大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅,你 可加进绕腿,或忽然改变方向等等,学问大了。FREEZE是最能给观众震撼的招数,如果你能创 出大家没见过的FREEZE,那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻 结,我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉,必须要把动作在刹那间 定住,那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里,如果你做得拖泥带水,撑了个半 天才好不容易撑住,还在那里震得摇摇欲坠,那还叫什么FREEZE呢?FREEZE更难在FREEZE CO MBO,就是一个FREEZE变另一个FREEZE,要做到干净利落,还能抓住节拍,那才是至高境界! 说完了STYLE再说说POWERMOVE,POWERMOVE指BREAKING中的大地板动作,像WINDMILL,HALO, FLARE,1990,HEADSPIN,AIRTRACK等等,其中每个动作又可细分,像WINDMILL可分为NO HAN D WINDMILL,BABY WINDMILL,SUPERMAN WINDMILL等。这些动作给人的震撼是无与伦比的,特 别是对第一次看BREAKING的人,他们会怀疑人类怎能做出这种动作?正是这种魅力,让无数B BOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们,更不能不佩服这些 令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好,因为这些动作做到了就是做到了,并 不是跳舞。这当然也有道理,毕竟POWERMOVE比较单调,你不能一直重复在那里转。但POWERM OVE终归是极限的表现,特别是BATTLE时,如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOT WORK去比,那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOV E只有那几招,就算再夸张,在看了多次之后也会变得不新鲜了,而古怪的FREEZE则可带给人 们一种新鲜感,并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。 作为一个BBOY,很难同时善长STYLE和POWERMOVE,就算你两种都行,在BATTLE时你也会不够体 力去发挥,所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW,这样就可以分工练习,而全面发展

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