本文目录一览

1，总绷大腿和总翘脚尖都练啥啊对练爆发力有用么

P用没有.田径的要领在于学会放松

总绷大腿和总翘脚尖都练啥啊对练爆发力有用么

2，大家认为练一字马或劈腿 绷脚好还是勾脚好

当然是劈腿好啦，既能当一字马用，也能甩人
绷脚好，练的腿会更直

大家认为练一字马或劈腿 绷脚好还是勾脚好

3，反复绷脚勾脚尖可以锻炼膝盖吗

锻炼膝盖一般是深蹲，腿弯举，爆发跳跃，跑步等运动。你描述的应该属于站姿提踵。这是锻炼小腿的。
或许可以。

反复绷脚勾脚尖可以锻炼膝盖吗

4，为什么体操劈叉要绷脚尖跆拳道劈叉要勾脚

跆拳道因为很多高位腿法都对身体柔韧性有相当的要求（如下劈）所以需要劈叉。而体操也是，很多技术的完成都要求身体柔韧性。绷脚即脚尖前压将教面绷直，而勾脚则是脚尖回勾。这个根据技术动作的具体要求而发生改变。

5，勾绷脚训练各有什么效果 另外据说勾脚还可以让人长高吗 问

会让你的小腿肌肉变得发达
勾绷脚练习本就是拉伸腿部韧带的！后背挺不直说明腿部韧带需要加强！你可以先坐在地上脚蹬到墙上！注意全脚掌挨墙！舞蹈本就是循序渐进的过程！也是一种艰苦的运动！只要你不怕吃苦！相信会越来越好的！加油啊！还可以每天晚上睡觉前在床上用双手抓住双脚练习勾绷脚！这样既练习了勾绷脚又拉伸了背部肌肉！一举两得啊！

6，芭蕾舞压腿要求绷脚背戏曲和瑜咖压腿要求勾脚背各锻炼了哪些韧

芭蕾压腿要求绷脚背要练膝盖后侧和内侧的筋，这样膝盖就也能绷直。还有就是因为要练足尖，所以要练脚背。芭蕾是要求开，绷，直，立。绷脚背，伸长腿，这样线条美。戏曲这是结合了中国武术的。就是要求走起路来，脚跟先落地，然后是脚掌，脚尖。但是我记得压腿的时候也是要绷脚背啊。做动作的时候是要勾脚背的。瑜伽瑜伽就是为了各种拉筋，所以要求绷脚背是就是要拉伸小腿前侧肌肉，勾脚背是要拉伸内侧和后侧的肌肉。
你好！韧带都是腿部韧带，勾比绷更能拉长韧带，但是绷角更有美感。如果对你有帮助，望采纳。

文章TAG：训练  有什么  什么  效果  勾绷脚训练各有什么效果  
下一篇