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1，想学肚皮舞听说安徽肚皮舞比较好是吗

安徽的肚皮舞培训中心是不少，我现在学习的艾琳国际肚皮舞，能教会你真正的肚皮舞知识的！

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2，我想学肚皮舞合肥可有好一点的培训学校呢

去合肥中东之梦肚皮舞学校瞅瞅，我身边好多朋友学瑜伽的朋友也都去那儿学习的，真心不错。

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3，做肚皮舞老师和瑜伽教练哪个就业前景好哪个容易些

肚皮舞老师好，我本来就是肚皮舞老师，不过最好两个都会，那样好就业。你搜一下，北京天思舞蹈

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4，艾琳国际肚皮舞的口碑怎么样啊

艾琳国际肚皮舞的口碑是非常好的，他们从09开始一直从事肚皮舞教学的，这么多年来，他们的新闻都是正能量的，就是因为他们做的好！

5，肚皮舞起步初期要先学会什么

初级中有很多基本动作. 例如:提放胸,抖肩,后顶胯,前顶胯,侧顶胯,,单侧立圆胯,点胯,点踢,耍胯(鸭子步)…… 象这些都属于初级中的最基本动作.
我认为可以先看 哈哈
http://www.dupiwu.com/ http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423655d77018.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994191d76947.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994312d76948.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994731d76949.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423793d77020.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423655d77018.html 这是肚皮舞教学视频和详细步骤，你可以参考。

6，请问跳肚皮舞要多久时间能减下小肚肚的肉

一小时,减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 ccffd 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。dr 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
要看运动的时间 和肚皮的大小 还有 标准程度·· 我想只要有毅力就一定可以 我建议 氧运动比较利于减肥， 如：快步走 在睡觉前运动可以将白天积累的热量消耗掉有利于减肥 剧烈的运动不利于持久坚持， 建议每天回家少坐几站车步行回家 步行最好 快慢 不一 还有 唱歌 比较有利于减下小肚肚的肉 利用腹部 呼吸 减腹部 有效 有快 晚上看电视的时候可以一边看一边活动， 简单的伸展运动即可，觉得身体各个部位都得到锻炼了， 感觉舒服，有发热的感觉就好了。 希望能持之以恒！ 加油！
持之以恒 日久自会见效

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