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1，舞蹈技巧后桥怎么练

一开始在软一点的地方练（床上吧），让一个人（家长也行）从侧面拖住你的腰，让他给你往后带一下就行，保护一下，打几个就不怕了。然后在地上练，让他拽住你的衣服练一练，然后慢慢松开。下腰时手差一点碰到地的时候就要把腿踢起。 练练就成功啦！本人就这么练的！

舞蹈技巧后桥怎么练

2，怎么练前桥后桥和侧手翻

侧手翻简单，身体站直，左脚点地，用惯力让手掌撑住身体，撑得时候身体翻过去，多练练就好了。 前桥，先练倒立，在家手撑地身体立起来 搭在墙上，练练再鼓足勇气什么都不扶，左脚点地，手掌撑住身体翻过去 后桥，要先会下腰，下腰是挺住，然后身体翻过去。后桥很难哦，多练练哦。 最好还是找个老师，以免受伤。

怎么练前桥后桥和侧手翻

3，头前后桥怎么练啊

翻完前一个，直起上身时借势下腰连下一个后桥。脚下的劲儿也不要重新发，比如说前一个后桥是靠右脚起劲翻的，那么，在左脚踩地后，上身下腰，右脚紧跟着踢起来连下一个，不要断，让劲儿使在一起。。。不知道我这样说能明白么。。。试一下吧。。。
你好！躺在垫子上 双腿撑起头顶地如有疑问，请追问。
躺在垫子上 双腿撑起头顶地

头前后桥怎么练啊

4，练习前桥后桥的关键是什么

汽车后桥就是指汽车后面那根桥。。。。。。 如果是前桥驱动的车辆，那么后桥就仅仅是随动桥而已，只起到承载的作用。 如果前桥不是驱动桥，那么后桥就是驱动桥，这时候除了承载作用外还起到驱动和减速还有差速的作用，如果是四轮驱动的，一般在后桥前面还配有一个分动器。 至于楼上两位说的只是桥的类型分类，桥分为整体和断开式。 整体桥配非独立悬架，如板簧悬架，断开式配独立悬架，如麦弗逊式悬架。 至于后桥中心的大鼓包是在后桥是驱动桥的情况下才有的，因为里面要放上减速齿轮以及差速机构，所以要有一个大鼓包，后桥是随动桥的一般都没有。
腰的力量。相对来说是后桥比较简单，纯粹是靠腰力和移中心。前桥就比较难，要动用身体各个部分，运用全身肌肉才行。从倒立开始练起，倒立练稳了才能开始练习前后桥。不过，说回来其实没有什么技术可言，主要是胆量，敢摔，摔几次就能过了。我有学生练习曲手前桥时摔了很多次，但是她很勇敢，摔了也坚持练习，现在她的曲手前桥打得很好，我准备教她曲手后桥了。

5，民族舞基本功有哪些

转：双脚转，平转，四位转翻：点翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身，串翻身跳：小跳，中跳，大跳(凌空越)，简氏变身跳其他：风火轮，腕花，摇臂，盘手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，冲靠平原，台步，卧鱼儿，探海，压腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，弯腰，大环动，吸伸腿，开胯，勾绷脚，前、后倒立，前桥，后，前桥脸，后桥脸，胸腰，弹腿，端腿，腋腿，横叉，竖叉，前后滚翻 压腿.大踢腿.小踢腿扳腿.掰膀子.扳腰.下腰.弯腰.大环动.吸伸腿.开胯.勾绷脚.脚位.前、后倒立.前桥.后桥.前桥脸.后桥脸.下胸腰.弹腿.掂脚.平转.端腿.腋腿.蹲.侧翻.擦地.横叉.竖叉.前后滚翻. 音乐的节奏感
横叉，竖叉，下大腰，小腰，叠腰。前桥，后桥，片腿，吊腰，涮腰，大跨跳，剪刀腿，控腿 等等
转：双脚转，平转，四位转翻：点翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身，串翻身跳：小跳，中跳，大跳(凌空越)，简氏变身跳其他：风火轮，腕花，摇臂，盘手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，冲靠平原，台步，卧鱼儿，探海，压腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，弯腰，大环动，吸伸腿，开胯，勾绷脚，前、后倒立，前桥，后，前桥脸，后桥脸，胸腰，弹腿，端腿，腋腿，横叉，竖叉，前后滚翻
压腿.大踢腿.小踢腿扳腿.掰膀子.扳腰.下腰.弯腰.大环动.吸伸腿.开胯.勾绷脚.脚位.前、后倒立.前桥.后桥.前桥脸.后桥脸.下胸腰.弹腿.掂脚.平转.端腿.腋腿.蹲.侧翻.擦地.横叉.竖叉.前后滚翻.

6，舞蹈基本功

嗯有上进心，不过会很苦必须每天坚持。劈叉--在床上，沙发上耗腿，或在把干上（窗台，扶手都可以）压腿但要注意叫腿打开，不能弯膝盖，压完后原地或行进踢腿，脚背要绷直全是收紧不能晃动。前后桥先练倒立，对墙壁打。下腰-一个人有点危险，最好先抓东西练下腰，慢慢来，前后抢脸等腰练软后再练，你已经17了这个不能随意练，为你好。
如果你之前没有基础的话。练的话会有些疼。劈叉的话。从压腿开始。可以把腿放在窗台或者高处，慢慢往上升，最后再试试劈叉。下腰的话，一个人练又没有基础的话很容易受伤。你可以把腰靠在沙发背上，一定要找好高度。剩下的那些都算在技巧里面。连练舞蹈的也不能保证每个都做得很好。所以后几个你要练的话真的要小心。还有就是所有练习之前必须做准备活动。一定要活动开。就是踢踢腿什么的。把身体弄热了最好
如果你之前没有基础的话。练的话会有些疼。劈叉的话。从压腿开始。可以把腿放在窗台或者高处，慢慢往上升，最后再试试劈叉。下腰的话，一个人练又没有基础的话很容易受伤。你可以把腰靠在沙发背上，一定要找好高度。剩下的那些都算在技巧里面。连练舞蹈的也不能保证每个都做得很好。所以后几个你要练的话真的要小心。还有就是所有练习之前必须做准备活动。一定要活动开。就是踢踢腿什么的。
压腿、压垮、、搬腿、这些不太容易但很有效 渐渐可以下叉、下腰、倒立基本功很累、但是基础、练好了、跳舞就容易很多了这是我的建议、我自己在学舞蹈、我知道 谢谢采纳

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