如何练舞的辛苦，学舞蹈痛苦
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-06-04 19:11:39
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1，学舞蹈痛苦
初学的时候肯定痛苦啊！横叉，竖叉，都要下去的。搬腿下腰，这都是基本功前期必须练的。等你基本功练好了，后面就好多了，就是累，越痛就越要练。坚持就是要靠自己毅力，初期过了就没事了。
2，你是如何忍受学习舞蹈所带来的疼痛的
学习舞蹈最大的痛苦就是每天都要拉韧带，开始的时候其实非常煎熬，有几次我都疼的哭了出来，可是越忍越难受，后来我索性在拉韧带和压腿时候如果感到了疼痛我就会大声喊出来，虽然很痛苦，可是喊出来的那一刻疼痛也减少了一些，所以我觉得这也是一个好办法还可以缓解一些压力。
3，怎么样缓解跳舞的累
你可以喝点饮料，缓冲体力的同时能得到身体的适当解乏，也可以回家后泡个热水澡，休息。洗个热水澡，搬一把椅子，躺在上面，听听抒情音乐。。。以缓解累的感觉。。。
4，练舞蹈的人究竟怎么苦
练舞蹈的孩子，孩子苦，家长也辛苦。孩子苦在每天枯燥的训练，拉筋，一个舞蹈动作无数次的重复，需要毅力，需要坚持。家长苦在刮风下雨的接送，各地参加比赛的赶场，苦在牺牲自己时间的陪同。所以坚持练舞的孩子并不多，尤其升入初中、高中后，学业负担加重，也就慢慢放弃了。尊重孩子的意见，权衡利弊。
5，我学劲舞怎么辛苦厉害吧
额，不知道你怎么个辛苦法！
不过一开始不是不要太心急，
慢慢来。不要贪心跳快的！
以后慢慢习惯了，就不会很心急了。
首先就是说到FINISH舞步，也就是爆！
掉了一定不要太急！总会到你会爆的时候呢！
而且有一段时间你会怎么按怎么不好，
相信过了，就会慢慢玩好哒！
加油咯！
支持安心玩劲舞的！
6，11岁女孩练街舞磨破十几双鞋她跳舞都付出了什么努力
11岁的女孩为了练好街舞磨破了十几双鞋，练好街舞中的艰辛，枯燥对身体的伤害可想而知。努力和热爱缺一不可，没有超强的意志力也难以完成练舞的枯燥。 一，热爱 今日一则11岁的女孩为了练舞磨破十几双鞋而登上热搜，这一视频也让网友关注此事。视频中的女孩叫施嘉颖，练舞已经达到了多年。上学期间要花四个小时练舞，放假期间练舞时间达到了八个小时，他对练舞的热爱已经达到了极致。作为视频中的主人公那个女孩想把中国武术融入到街舞里面。视频的曝光，让很多网友感叹“兴趣是人类最好的老师”因为喜欢所以热爱。 二、热爱 当一个人每天日复一日的重复着同一件事，其中的枯燥无味，可想而知。因为热爱所以坚持，因为喜欢所以克服。视频中的女孩把热爱做到了极致，把喜欢当成奋斗目标。她的汗水和辛苦在热爱面前一文不值，伴随着她的努力，他也在街舞大赛中拿到了冠军。女孩对练武的努力，让不少网友纷纷感叹，台上一分钟，台下十年功。努力的总是会有收获。 三，超强的意志力 对于舞蹈动作的要求程度也是极高的，买个五折每天必须重复基本功。其中劈叉下腰压胯等等，对于身体的伤害也是非常大的。随着年龄的增长，骨骼逐渐定型，要练好舞蹈，会有多困难。舞蹈是非常磨练人意志力的 ，一次舞台的呈现，对于舞者舞蹈动作的要求，也是相当严格的。11岁的女孩能在多年的时间里，天天风雨无阻的练习舞蹈，她的意志力和自制力也是值得被所有人学习的榜样。
7，黄景行每天怎么练舞的
成功的背后离不开刻苦努力，你看他那么厉害还不是每天跳跳跳的训练出来！无外乎练基础动作、花式结合动作，基本最重要！每天练个10几小时，再加上点天赋你也可以很厉害！和景行聊过，问他pop怎么连的，他的回答：坚持每天8小时。律动怎么找：多听音乐，随着音乐用身体去诠释音乐。特效怎么卡：也是多听音乐，多玩hiphop的东西，扩展思想！
8，描写练舞蹈艰难的段落有哪些
描写练舞蹈艰难的片段（一）我们把腿放在把杆上，身体尽全力往腿上压，老师走到我身旁，用手使劲压了下去，我想起也起不来，压了有一分钟左右，老师松了手，我艰难的爬起来时已经面目通红，接下来是压胯，听别人说压胯很痛，尤其是硬的，我的骨头本来就硬，我忙排到最后一个，还是到我了，我心想。老师让我躺下，脚踩着两边，他把手压了下去，我的胯一点一点压了下去“啊——”我叫了一声，一声撕心裂肺地叫，眼泪在眼眶中打转，汗珠大滴大滴的滚下来浸湿了我的舞蹈服。描写练舞蹈艰难的片段（二）学舞蹈从压腿、压肩、压跨、踢腿等基本功动作练起，老师每个动作都教得十分认真。压腿是个苦差使，老师让我们先把腿架在绑杆上，然后再命令我们用胸部贴靠腿部使劲压腿！刚压腿完，还没等宝宝们歇口气，老师又要求大家压肩，刚想休息一会，老师又“下令”让我们劈叉、踢腿……。我们各个累得吱牙咧嘴，腰酸腿疼，筋疲力尽。更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫苦连天。其中一个同学立足不稳，“扑通”一声摔了个跟头，引起大家哄堂大笑。描写练舞蹈艰难的片段（三）我升到了三级，从那时起，我们就要正式练习“童子功”了。老师开始让我们拉伸韧带——压腿。我们坐在垫子上，双脚伸直，身体向下压，老师或双手往下压，或叫小伙伴坐到背上，一阵阵的巨疼，好多同学在偷偷地掉眼泪。描写练舞蹈艰难的片段（四）老师让我们热身，我们从杆上压腿、做腹背肌、仰卧起坐……热完身之后，含含老师让我们压胯，她说：“谁要是下不去就过来，我给压压。”我们一听吓了一大跳，幸好我下去了，因为从小我就能下，可能是遗传我妈妈腰腿胯都很柔软。可是我们班有一个特别胖而且身体很硬的小女孩，她不想吃苦，就偷懒，偷偷坐在角落里，老师看到了，就想过去帮助他，她一下子躲开了，含含老师非常生气，一把把她拉过来，狠狠地压了下去，我们听到“啊”的一声惨叫，她开始大声哭泣，不知道她现在是否后悔当初不用功，现在她“自食恶果”了。描写练舞蹈艰难的片段（五）越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。
9，大家平时都怎样练舞的练那些东西交流下
比如8点开始练舞。11点结束。8点热身。9点开始练自己的东西。10点练基础和体能。看你自己如何安排就基本功。。。其他的先不着急。。基本功连扎实了。。你就可以尽情的表达自己想表达的东西了。。。然后就是有时间看看大神的视频。。学习借鉴一下。。。不要盲目模仿。。。吸收 他们的精华。。。基本功是最重要的。。其他的不要多想。。。练好基本功了。。你自然就可以体验到进步和舞蹈更多的乐趣了
10，如何才能快速练会舞蹈基本功
这个没办法我苦练了一个月也赶不上别人两三年十几年的而且要天天坚持 一日不练百日空 挺辛苦 但是坚持有收获只要你自己肯练总能练好的，而且以后高考还能加分的，我就是的~初中的时候也停过的，可是后来还是继续了~高考进了华师大呢~如果你跟父母沟通说高考中考都能加分的话，他们应该会答应你继续学舞的吧~不过你一定要保证不能落下功课哦~如果你实在想自己练的话，就先活动一下，然后循序渐进，切不可急躁，因为这个是没有什么捷径的，要取得好的效果只有多练~先说压胯，你应该知道什么青蛙胯之类的吧~就先那样，然后么可以横叉也是趴着压胯~就是一定要坚持住，自己可以有意识的压一下，用用力~腿的话，就先压咯，不知道你原来是什么程度，反正就保持正确姿势，压到有酸痛感，然后保持住，过大概一刻钟到二十分钟，然后压好马上踢，踢的时候也一定要姿势正确，否则容易腿粗。腰的话，胸腰么就双腿站直，与肩同宽，然后向后下胸腰，千万不要下大腰，然后掸一掸，重复几次，然后就扶着墙下胸腰，保持尽量长的时间~大腰么你也就掸一掸，然后可以连续下个100个~应该差不多就这样，想短时间回复的话，就要花时间，而且要坚持，特别是头几天，会很酸很累，要坚持住啊~不过别太过分受伤也不行哦~我和你的经历真的很像呢~后来我妈还是同意让我继续跳舞，下个学期马上年纪第二名~因为跳舞让我开心，所以才能更开心没有包袱的认真学习~你还需要什么帮助都可以来找我哦~或者中考高考加分什么的~
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