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这么多蹲、拖、跳，你指的是哪一个？QAQ，你跳芭蕾还是什么？如果是芭蕾，是《sissonnefermee》还是《pasassemble》？同志，给我截图，不然谁知道是啥。下蹲的要领；下蹲时尾骨和脚跟保持一条垂直线，膝盖伸向脚尖，控制跨度，上身直立，脊柱拉长。

1。中国舞蹈。第一级(45岁):行走、音乐反射、手指伸展、手臂运动、弯腰、转腰、前腿压、双足吸气、脚位、头部运动、摆臂、跳绳、平步、游戏。2.第二级(56岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾伸脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、腿侧开、推指、绕腕、头动、半蹲、蛙跳、鸡走、游戏、模仿、想象。3.三级(67岁):跳跃敬礼、音乐反射、挥手、弯腰、勾脚、伸腿、吸腿、手位、松肩、下蹲、踮脚、鸭走、跳跃、踏步、模仿、想象。

蹲舞解说舞蹈古代中亚民族的动作。刘唐偃师诗《王中丞宅观夜舞与胡腾》:“石国人少，急如鸟舞前跳，转头唱，使脚彩柔。”分解蹲这个词的解释是腿尽量弯曲，像坐着一样，但是臀部不着地:蹲下。蹲下。蹲下。蹲下双腿。【蹲苗】在一定时间内控制施肥和灌溉，进行中耕和镇压，使幼苗根系扎牢，健康生长，防止多余茎叶的生长。呆着还是闲着:蹲着。

舞蹈芭蕾基本功基本功1:地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、卷脚压臀、仰卧腿吸、侧腿吸、俯卧腿吸、腰部训练、仰卧前踢等。这些动作可以打开肩部和胯部的关节韧带，加强腰部的柔韧性，增强腿部和背部肌肉的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、降腰主要是“柔-开”项目，是学生练习柔的必要手段。而“开软”就是在学生韧带和腰部发育之前的柔软期，根据艺术要求发展韧带和腰部的关节，以满足舞蹈者的要求。