河南地方舞蹈,河南民间特色的舞蹈

是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益身心健康的活动，可以增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉得到充分刺激。舞蹈对肌肉的刺激是全面综合的，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞更多的是在小关节和肌肉上运动，这些都是平日里不太容易锻炼的地方。此外，舞蹈还具有有氧运动的功效，使练习者改善主肺功能，达到减肥的目的。

河南丹城流行的民间传统舞蹈《竹马》是演瓦岗寨起义的英雄，有、丹、、罗成、程等。，加上舞队前面的“领头马”和队后面的旗手，一共十个人参加。这种角色身份明确的“竹马”表演，今天在北京昌平区也能看到，人数也是十人。表演用的“竹马”，往往用竹排编成框架，用布蒙住马的头部和身体，画出躯干的眼皮。跳舞的人把竹马架在身上，很多人连在一起作伴。表演时跑出各种队形和野战地图，具有鲜明的农业文明象征意义和战争队形痕迹。

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