舞蹈基本功介绍

-1基本功有哪些？舞蹈基础训练基本功是什么？学舞蹈学什么基本功？舞蹈 基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分。舞蹈 基本功主要包括向上运动和向下运动，没有一个脚踏实地基本功，就跳不出惊心动魄的美，基本功当然是最基础的in 舞蹈，具体来说，主要是柔韧性能力，具体来说，十字叉和竖叉把腿移到腰以下。

基本功当然是最基础的in 舞蹈，具体来说主要是柔韧性能力，具体来说比如在十字叉和竖叉下移动腿。任何一首歌都能让我轻松起舞。舞蹈 基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。

人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性控制力是指舞蹈中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和柔韧性协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

舞蹈基本功主要包括向上动作和向下动作。向上的动作可分为擦地、下蹲、转圈、小踢、蹲跨、腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。向下的动作可分为踢、擦地板、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手位或图、踏或绕等。另外，基本功一般包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。中国古典舞蹈中所有的舞蹈和技法都必须对腿有很深的认识。

踢腿练习可以使舞蹈演员腿部肌肉灵活、强健、富有弹性，还可以增强腿部、腰部和背部的控制能力。而且这部分练习题也可以直接用在舞台表演舞蹈动作中。前桥训练注意事项:站直，左脚前伸，双臂举至肩宽做准备。重心前移，身体前倾，双手撑地，同时前腿蹬地，后腿在空中摆动成垂直叉形倒立，前腿抬地，腰部呈燕踢状抬高，然后用肩推手，腰臀站立，停止。

1、劈叉劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。垂直分腿:双腿分开成一个图形，双手支撑在地面上，使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地下为合格。横向分腿:双腿分开成一条直线，双手撑在身体前方使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地面下。2、压腿压腿要注意腿部关节直立，

并保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。3.后腿踢腿，双手撑在杆子的小八字部位站好。你的膝盖应该伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。

舞蹈基本功它分为两部分:1。向上的动作可分为:擦地、蹲、转圈、踢、跨蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、踢。2.较低的动作可分为:踢、擦地板、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手位或身姿、步或圆步等。学习的最佳年龄舞蹈: 710岁。虽然你已经12岁了，但还是适合练习舞蹈。毕竟骨头还没成型。扩展资料:舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。

舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀和礼仪。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，并在秦汉时期发展成为一定的特色。舞蹈作品中的动作舞蹈也要有一定的艺术性，舞蹈演员要有跳跃、旋转、翻滚、柔化、控制这样的高难度技巧，但在作品中却很难表现出来舞蹈。

舞蹈基本功向上的动作有:擦地、下蹲、转圈、微踢、单腿下蹲、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。较低的动作包括:踢腿、擦地板、下蹲或控制、转身、腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、踏步或绕圈等，舞蹈的道路没有捷径，只有努力和汗水。没有一个脚踏实地基本功，就跳不出惊心动魄的美，练习的目的基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在练习过程中有更大的活动空间舞蹈更准确、更到位地完成动作。