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永远做俯卧撑。仰卧起坐也要练耐力，靠墙站。可以每天练习腰部力量和手臂力量俯卧撑。你要加10个仰卧起坐，每天做同样的倒立。你应该努力练习，直到你能抓住墙壁至少5分钟。你会学得又好又快！你必须有毅力和耐心。再累也不能练。然后你会发现自己在跳！至于花式编舞，在基本功扎实的基础上熟练就够了。楼上的，你是在学习如何锻炼肌肉吗？

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街舞舞蹈的种类很多。流行舞有五种，分别是popping、breaking、hip hop、jazz、locking，翻译过来就是机械舞、地板舞(也叫霹雳舞)、hip hop(这个不一定对)、爵士舞、lock舞。我不知道你在问什么。但是练步骤是有规律可循的。首先，街舞是一种自由舞蹈，自己对音乐的感觉很重要。只有完美地诠释音乐，才能跳得好舞蹈。

在弹出和其他三个节奏是非常重要的。练习步骤:选择一些节奏不太快，但节奏感强的音乐，听着音乐，左右脚交替前后移动，原地行走。同时身体可以以身体为中心自由改变步的方向(照照镜子，不要太难看)，一共八个方向，前、左前、左后、后、右后、右前、右前。当你有感觉的时候，你可以自由组合步骤(就像玩街机一样，左右，左右，左右...).注意身体姿势。这是一个相对简单的练习。

1。左脚向前迈，左手摆动。这是1拍。2、右脚向右，右手摆动，这是1拍。3、小跳，双脚并拢，脚着地，这是1拍。4、双脚分开跳，这是半拍。5、重复3的动作，这是半拍。6.街舞教学结束，动作是走4步旋转360度回到原位，4拍，16拍有8拍。街舞相关重要事件:1。wod live World舞蹈wod live World舞蹈中国巡演首站于2019年10月19日在上海举行。

街舞基础步六步舞蹈运动是世界上最好的定心剂，适度的跳舞可以缓解神经和肌肉的紧张，达到安神定志的效果。以下是街舞基础步六步技巧，我给你搜的。希望能帮到你！街舞breaking中的一个基本舞步只有六步。其实六个步骤都比较简单街舞行动。步法基本功，也就是练动作，是基本的落地动作，也是不可或缺的。

比如六步可以接风车，耐克，jump，直升机，360等等。所以，把六个步骤练好是非常必要的。下面我来谈谈六步练习中应该注意的‘地方’。1.练六步手不是直接撑起身体，而是手掌不能着地，使动作更轻。2.跳六步的时候，动作不要太大，因为太大控制不了自己的身体。另外，你的腰要结实。如果你的腰不发力，看起来很不灵敏。

初学者街舞20第一步。有激情街舞我的心。这是学习舞蹈最基本的前提。为了钱练舞，为了泡妞。那种动力不好。D.2 .培养乐感和节奏感。多听舞曲。然后在脑海中幻想舞步和动作。为以后的实践打下良好的基础。不用太担心。先学会跟着节拍走。3.好好练身体。以免跳得太猥琐或者太用力。

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以下是街舞的分类，基于动作。街舞分为HipHop和Breaking两类，街舞一般可以分为两种，一种是个人本事街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人充满活力的一面，他们的很多地面动作，比如翻筋斗、倒立、弹跳，都是由技巧高超的个人完成的街舞，另一种是集体街舞，是目前比较流行的形式。它反映了大众的需求，跳起来比较简单，节奏感强，既有舞蹈的感觉，又有健身的功能。