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这是最基础的舞蹈训练内容，就是基础训练，压力侧前后腿。拉伸有助于加宽学生腿部关节的韧带。注意伸直腿关节直立，保持双脚向外，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学一定要按住对技术要求不高的紧绷韧带，保持正确的坐姿。过一段时间，韧带可以拉长，达到要求。特别注意挺直臀部。学生腿部和后腿骨折时最容易出现臀部和臀部倾斜，需要及时纠正。

后肢受压时，肩侧表现为平，颈不缩，头不垂，是向后拉伸。伴奏:节奏感比较强的音乐。压在两肩上的感觉，是开放式肩韧带练习的选择。压肩时，在杆子上伸直手臂。等于腿和肩膀之间的距离。头部和脊柱要放松，向下的压力能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏:速度和节奏较慢，两个四分之一的组合推脚背和脚背变化，很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。

现代舞对培养学生的创新思维能力、调和艺术本体和自我表达能力具有重要作用，同时有助于加深学生对多元文化的理解。以下是我整理的现代男女舞蹈-3视频大全的相关资料，供大家参考！男女现代舞舞蹈教学视频现代舞的基本特征1。现代舞的丑陋人生，包容、乐观、快乐；它的艺术丑就是求同存异。“当八仙渡海时，他们的神互相吐唾沫？

2.量的概念是现代舞的第一概念。格莱姆的“大师”称号应该说是由180部无与伦比的舞剧和舞蹈。她的同学曾经指出:“要不要编一个优秀的舞蹈？然后，先补100个不好的！”3.美的概念不再是现代舞中唯一的追求；在现代美学中，美不是登峰造极的概念。所以，美不应该是衡量现代舞作品优劣的唯一尺度；当格莱姆还是个年轻女人时，她棱角分明而敏感的抽搐动作曾被新闻界痛骂为“要么癫痫突然发作，要么死亡迫在眉睫”。

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