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学舞蹈的基本功很痛苦吗？其舞蹈形式有独舞、二人转、群舞。踢踏舞是俄罗斯民族舞蹈的民间舞蹈之一，在复活节舞蹈时跳，学习的最佳年龄舞蹈: 710岁，虽然你已经12岁了，但还是适合练习舞蹈，毕竟骨头还没成型。舞蹈基本功怎么练最疼？学舞蹈基本功疼吗？舞蹈有两个学校，一个注重基本功，很痛苦，一个注重舞感，不是很痛苦，但是，现在的研究大多是两个学派的结合，只有一个学派更重要。

1，勾脚，双手抱住脚，向下压。2，找个高一点的东西，把你的一条腿放上去。如果能用手下去，就按下去。3、窝脚，双脚着地行走。4、抬起一条腿朝向脸，背靠墙壁。5、屁股靠墙摸，两腿叉开靠墙。越大越好。舞蹈基本功分为两部分:1。向上的动作可分为:擦地、蹲、转圈、小踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。

学习的最佳年龄舞蹈: 710岁。虽然你已经12岁了，但还是适合练习舞蹈。毕竟骨头还没成型。舞蹈-1/的作用是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀和礼仪。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。

1。对舞蹈学生的惩罚有上千种。最常见的是迟到。老师会让你在十字架上躺一个半小时，不起来绝对不能起来。2.不遵守上课秩序，就踢腿300下。在这个过程中，你会被分成直腿，后腿，侧腿，还有吓人的青蛙爬半个小时，压臀一节课。3、你上课偷懒，老师会惩罚你和你的搭档在课堂上完成很多动作，比如提十字叉，滑叉等。真的很痛苦，动作也很尴尬。

①十字叉:十字叉可以向前拉伸长腿后面的肌肉，充分打开胯部；它也被称为上身向左右下降，这允许拉长大腿内侧和后侧的肌肉，增加臀部运动的范围。②踢腿:踢腿是腿部柔韧性训练中最重要的一步，可以巩固压腿、骗腿、吊腿的效果，也为实际腿部训练打下坚实的基础。在武术训练中，踢腿和踢腿是作为热身的基本训练。也是练习劈叉的一种方式。柔韧性训练的步骤。③蹬臀:蹬臀是舞蹈练习的基本功，是实现踝髋同步扭转的基础。

Web link俄罗斯人长得和俄罗斯人差不多，会跳独舞和二重唱，很热闹。踢踏舞是俄罗斯民间舞蹈。踢踏舞根据规律的敲击发出敲击声。俄罗斯人能歌善舞。在节日或亲戚朋友聚会时，他们会拉手风琴、唱歌和跳舞。其舞蹈形式有独舞、二人转、群舞。俄罗斯女子头巾舞和男子马车舞颇具特色。年轻人爱跳的踢踏舞优美、矫健、欢快，远胜于当今流行的迪斯科，深受人们喜爱。