可速成的舞蹈,基本功训练】

比如练金钟罩的人肋骨连成一个整体，形似钟罩保护内脏，练易经的人脊柱可以自由伸展，如一条大龙,各种舞蹈动作简单...你可以安排各种舞蹈简单的动作进行一次练习会，最多一个星期的时间一起练习，直到非常熟练,6.舞蹈的基本功很难,既然是速成，最好去你附近的艺术学校、美术馆、歌舞团等文艺单位找a舞蹈老师，他可以根据你的接受能力和舞蹈感觉帮你制定一个计划。

学习武术和所有专业的体育训练一样，会使骨骼变形，但正确的训练方法会使骨骼更强壮、更灵活、更美观。比如练金钟罩的人肋骨连成一个整体，形似钟罩保护内脏，练易经的人脊柱可以自由伸展，如一条大龙。练轻体操会让腿骨更长更高。错误的训练方法会使关节变形，如站桩、驼背、罗圈腿、不正确的铁砂掌等。当然，有些畸形并不美观，但对身体无害。比如我十个手指的第二个关节比较粗，皮肤比较黑。这是我练习一种特殊的摆动拳的结果，这种拳是在我发展之前从72种艺术中演变而来的。总之，正确的训练，尤其是正宗的拳击训练，只会让你的骨骼更强壮，更灵活，更漂亮。更致命。

既然是速成，最好去你附近的艺术学校、美术馆、歌舞团等文艺单位找a 舞蹈老师，他可以根据你的接受能力和舞蹈感觉帮你制定一个计划。

各种舞蹈动作简单...你可以安排各种舞蹈简单的动作进行一次练习会，最多一个星期的时间一起练习，直到非常熟练。但是你现在很焦虑，因为我建议你不要为了考试而吝惜金钱。而且，找个学长高一点的老师也不会花多少钱。跟她说明情况，让她帮你找，安排一些舞蹈。。

1。如果你想学舞蹈而你的基础又很薄弱，建议是先锻炼——学习一段时间，2.运动的时候，应该运动什么？就是我们身体的柔韧性和身体的协调性需要锻炼。3.应该怎么锻炼？首先说一下柔韧性的锻炼，我们练柔韧性的时候要压腿，劈腿，纵横劈腿。4.如果一个零基础的人想练这些东西，需要很大的动力去练，我们可以选择的是每天自己练习柔韧性一到两个小时左右。5.练完横竖劈叉，我们还有前后弯腰的动作，这个动作难度相当大，至少要练几个月。6.舞蹈的基本功很难，练的话，不是一两天就能练好的。最好稍微练习一下句子，还要跟着音乐的节奏走。