漫步舞蹈动作要领,舞蹈学习与训练有助提高学生舞蹈素养

主要包括:(1)完成娴熟的舞蹈动作的能力，如各种空翻、转身、跳跃等；(2)完成一般舞蹈动作技能，如稳定、准确、协调、灵敏、巧妙、流畅等,注意手部动作和扭臀动作，保持身体平衡美观,除了手部动作，腿部动作也很重要,教新动作:教新动作时，老师首先要给学生正确的示范，同时要求老师讲解清楚动作规范和要领，讲解动作的形式和用力方法,舞蹈技巧、舞者完成度舞蹈动作的技巧与能力。

舞蹈 Pubu Pubu是在侧弓步的基本形式上继续深蹲，形成弓的腿膝盖微微向前扣。挺胸，伸展背部，身体向下靠向地面。手挽着手跳舞。头部和眼睛的方向与伸展脚和腿的倾斜方向一致。教学要求:形成扑步的关键点是弓腿要有紧抓地面的感觉，伸脚的腿要绷直，方向要正确。重心支撑在弓的腿上。身体挺胸、展背、前倾，是形成扑步的关键。注意防止撅嘴等不正确姿势。压腿Pubu Pubu Pubu压腿:先蹲下，伸出一条腿，伸直，双脚面向脸，扣脚尖。左手托住左脚(伸出来的是左腿)，上身向左压，尽量贴腿，右手尽量托住左腿。压腿就可以。这个时候也要注意，弯曲的右腿要贴着地面，不能把脚后跟抬起来。这是左腿压右腿的方法。压腿的时候一定要先跑步热身，不然很容易被拉。

基本动作要领:随着音乐，双腿向前或向后迈步，屈膝，臀部向一侧推。注意手部动作和扭臀动作，保持身体平衡美观。爵士舞要配合手势。除了手部动作，腿部动作也很重要。爵士舞的主要特征是送臀、扭腰和波浪式的身体扭动。随着强烈的音乐节奏，扭动臀部和身体，在进退之间释放你的激情和优雅。可能你的性格比较矜持和矜持，所以在跳爵士舞的时候把握“开放心态”是必不可少的。要知道，性感不是罪过，而是对你的褒奖。身体包含灵魂、性感、平衡三个要素:头、颈、肩、上肢、躯干的屈伸、旋转、转圈、摆动。这些词从字面上看没有任何美感，但如果它们的动作像流水一样流畅地连接起来，爵士舞会让你有各种风情。所以，一个好的爵士舞者，除了正确的舞步之外，还应该包含三个要素:灵魂、性感、平衡。

bend；关闭和扩展；幻灯片；用脚在地上画一个圆；罢工；溶解，溶解；在空中画一个圈；崛起；拉起拉起；手的操作；脚和身体的方向。教新动作:教新动作时，老师首先要给学生正确的示范，同时要求老师讲解清楚动作规范和要领，讲解动作的形式和用力方法，老师讲解时，语言要简洁，多阐述多练习，大部分时间花在反复练习上。舞蹈技巧、舞者完成度舞蹈动作的技巧与能力，主要包括:(1)完成娴熟的舞蹈动作的能力，如各种空翻、转身、跳跃等；(2)完成一般舞蹈动作技能，如稳定、准确、协调、灵敏、巧妙、流畅等。(3)其他基本素质和能力，如柔软度、弹跳力、爆发力、平衡、速度等。