柔韧性很差的人怎么学舞蹈，我的身体柔韧性不是很好到底该学那种舞蹈呢
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-06-26 05:00:11
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1，我的身体柔韧性不是很好到底该学那种舞蹈呢
个人认为，学芭蕾比较好。可以培养你的气质，再加上你的柔韧性较好，学起来应该不会太难吧一般古典舞、民族舞，要求身体的柔韧性和协调性比较高，都是从小开始练得，楼主是什么年龄了？一般身体的柔韧性是可以练的出来的，如果柔韧性不好，就算练舞蹈，也跳不出来感觉来~街舞和爵士舞却是没有那么要求身体柔韧性，但柔韧性好的人，肯定比不好的跳得要漂亮~
2，我才12岁想学爵士舞可是我的柔韧性不好怎么办
柔韧性是可塑的，我的老师说过一句话：韧带好似皮筋，拉拉就会松松。JAZZ大约分六种，Power jazz着重在力的爆发以及控制，适合入门级，基础的学习中柔韧度也会有进步的。其实对喜欢舞蹈的人来说，什么都不是问题，那本身是一个享受音乐，用肢体语言和自己对话的一个过程。需要的自信和热情。12岁多美妙的年纪，希望我这个比你年纪翻一倍还不止的也在学JAZZ的老人家的话有用哦。可以选择power jazz. 这种的对柔韧度要求小些
3，我想学跳舞但要先锻炼柔韧度比如要劈腿闪腰这些有什么诀窍
练柔韧必须慢慢来，并且一直保持。比如你每天早上起床就慢慢练劈腿，不要一次很快下去，要不然大腿会痛死，闪腰也是。我也是学舞的，每天都要练诶，早上大概10几分钟。基本功嘛，不练过一久说不定就下不去了。加油啊这个最好有个有练过的人来当做启蒙老师来指导一下，不然出了任何问题都后悔莫急了你好！额。看你想学什么舞蹈 如果芭蕾的话对软开度要求很高 练起来也很痛苦其次是古典舞对软开度要求稍微低一点的是国标和现代舞（不是哪种街舞哦，当代舞那种）所以自己定位，另外如果超过10岁的话建议就学古典 现代 或者国标如有疑问，请追问。
4，我十五了柔韧性不好想学舞蹈麻烦给点意见谢谢
柔韧性是可塑的，老师说过：韧带好似皮筋，拉拉就会松动。
Power jazz着重在力的爆发以及控制，适合入门级，基础的学习中柔韧度也会有进步。
其实你喜欢舞蹈，什么都不是问题，那本身是一个享受音乐，用肢体语言和自己对话的一个过程。需要有自信和热情。你现在15岁，刚好和我女儿一个年纪，她也在学习舞蹈专业，是多么美妙的年纪，大掸担侧杆乇访岔诗唱涧胆的去尝试！学吧~。柔韧性好就能跳好舞我看未必，关键是个人的节奏感、决心和兴趣。兄弟我看你都具有这样的条件，年龄也不迟，去报名学吧。我也是个柔韧不好的舞蹈爱好者，呵呵。不同的舞蹈风格可以体现一个人不同的性格，我觉得你跳机械舞或者爵士可能会好点。我就是跳这两个的可以先从简单的动作开始，然后不要找高难度动作，每天练一点，相信会好的。柔韧性好就能跳好舞我掸担侧杆乇访岔诗唱涧看未必，关键是个人的节奏感、决心和兴趣。兄弟我看你都具有这样的条件，年龄也不迟，去报名学吧。
5，怎样提高身体柔软性舞蹈
楼主应该搞清楚，是不是应该把舞蹈这条路走下去、 如果铁了心要坚持下去，那么吃点苦也就不算什么、 因为苦因为累，中途又放弃了、 那我就为你感到可悲了、 刚开始练基本功很疼很累、 但是一但软开度练好，就可以学技巧，学剧目、 一步步的去追逐梦想、 到了成功的时候，再回头想想，那些苦那些累，也就不算什么了、 呵呵，自己考虑清楚吧、 提高柔软性的办法就是多拉韧带，没有别的捷径、 除非你天生软、 至于舞蹈视频嘛、 建议你看看第八届桃李杯、 北京舞蹈学院张姝的技巧组合、 应该会对你有帮助的、恩 虽然有变化但是还是很少 你可以学比较刚硬带柔的 少带点柔软 动作没问题的没别的法子，只有苦练习基本功吧~！不要怕痛，痛苦只是一时的，忍忍就见光明了！学舞蹈吃苦是第一位的疼也是最基本的前提．．．如果真喜欢．．那就每天坚持压这样才能有效果其实想柔软``最重要的是坚持``压腿要天天压``压多几天就不会痛的`刚刚开始都会痛``只要坚持多几天`就习惯了!
6，柔韧度不好怎么练舞蹈
主要是勤奋，你柔韧度不好，那就得死撑着把筋拉开。多下岔，横岔竖岔多下，下的时候先用手撑着，在突然弯胳膊肘，这是个比较好的方法，就是一开始会有点疼。如果你比较硬，练完基本功会出现回功的状况，不要怕疼，趁着回功疼的那会儿，继续练，筋慢慢会撑开的。另外，如果你12、13岁左右的，也没有舞蹈基础，那还是不要练了，这个时候筋开始往回缩了，既疼又达不到效果。如果对你有帮助，请采纳。谢谢主要是勤奋，你柔韧度不好，那就得死撑着把筋拉开。多下岔，横岔竖岔多下，下的时候先用手撑着，在突然弯胳膊肘，这是个比较好的方法，就是一开始会有点疼。如果你比较硬，练完基本功会出现回功的状况，不要怕疼，趁着回功疼的那会儿，继续练，筋慢慢会撑开的。另外，如果你12、13岁左右的，也没有舞蹈基础，那还是不要练了，这个时候筋开始往回缩了，既疼又达不到效果。既疼又达不到效果，横岔竖岔多下，也没有舞蹈基础主要是勤奋、13岁左右的。如果对你有帮助，那还是不要练了，这是个比较好的方法，练完基本功会出现回功的状况，你柔韧度不好，不要怕疼，继续练，那就得死撑着把筋拉开。多下岔。另外，在突然弯胳膊肘，这个时候筋开始往回缩了，趁着回功疼的那会儿，如果你12，就是一开始会有点疼，筋慢慢会撑开的。如果你比较硬，下的时候先用手撑着，请采纳告诉你，这东西就两字“多练”只要你坚持每天练一些基本功，基本功练好后再学舞，就离成功不远了
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