舞蹈大胯是什么原因，街舞中的开肩开胯是怎么回事
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-04-16 00:59:23
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1，街舞中的开肩开胯是怎么回事
2，跳舞久了 为啥大胯疼呢
3，胯骨大的原因是不是以前小时候经常暴饮暴时造成的
人进食后，食物的消化和吸收依赖于为胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能来完成。首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质，如：酒精在胃中俯乏碘何鄢蛊碉坍冬开被少量吸收，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，有成千上万个绒毛及微绒毛，它的表面积由此增加30多倍，表面积总和超过250m2，相当于一个网球场的面积。在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1~2天，吸收掉每天约1500~2000ml的剩余水分，经肠蠕动，将其以粪便的形式排出体外。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。
4，怎么才能使胯变小
其实很简单，只要改变走路的姿势就可以做到使两胯变小的目的，应该看过模特儿走T台的样子吧，就跟那差不多，只是我们不需要走成他们那样，只需把原来走路时的横胯走成纵胯就行了。 纵跨就是再你走路的时候不光是脚在走，当你走右脚时你的整下半身的右侧也要往前，这样能同时带动腰部的运动，过了段时间你会感觉不光是胯小了，连腰也细了。 说真的胯小很难,但是也不是没办法,练一字马,是可以让胯小的,但是切记不要一直坐,不良的坐姿就是导致胯大的原因
你不会跑啊............... 多段练啦...不然你还会胖的啊...........如果是你股盘的问题！小不了。要是肉多的话，加强大腿的力量训练，且要多进行跳跃运动。
5，胯大是为什么
这是骨架问题，没办法的。只能靠穿裙子啊，或者腰腹部很合身，从胯这里开始一下子放出来的裤子，或者直筒裤来遮掩。 我个人认为这种身材的特别适合穿裙子，如果穿裤子的话我就会选黑色低腰的微喇或是直筒裤，宁穿紧点的也不穿肥版的或是甩裤，这样只会显得腿又粗又短。然后配高跟鞋。追求时尚的话上身配韩版的长毛衣或是长t-shirt，刚好遮住胯的长度。可以上身穿出亮点比如有特点的上衣或是吸引人眼球的配饰，分散别人对胯腿部的注意力。 总之原则就是遮住缺点，放大优点。 健康才重要, 胯大就利用衣服的打扮,可以打扮出个性哦, 而且可以穿出气质来,看你怎么装饰.爬楼~我也是下半身有点肿 真的很简单 就是爬楼 我是大学新生 一般来宿舍7楼 当时都快恨死学校了 可是放假一回家 老妈就说我腿细了 那高中穿的裤子试一试 还真细了不少 还有就是每次洗澡的时候 洗完了记得要用凉水冲一下下半身 因为很多时候我们下半身是水中 用凉水冲可以消肿（大S说的） 希望对你有帮助
6，上完舞蹈左大胯疼啊怎么办
这个练习跨的方式是比较简单，也比较轻松吧，一般女生都没问题，即使在老师的帮助踩、压下也不会特别的痛，（这种痛对于学习舞蹈不久的学生来说也是可以忍受的，还有些痛在练习时是撕心裂肺的）看你这种情况，应该用不了多久就会好了，以后在练习跨的时候，尽量先放松，活动跨。在老师帮忙踩压的情况下不要使力抗衡。这样会更伤。（因为教师会根据你的程度适当踩 压的）没事，过去不太运动的话，忽然大量运动会导致肌酸分泌过多，肌肉良性撕裂，都是正常的且有益的现象。 但只有右胯疼，是不是练舞蹈的姿势和动作不规范导致，我不敢肯定。一种原因开始是练习之前没有充分做好热身准备活动（特别是专业的柔韧练习），在“对脚坐，开大小胯”练习过程中导致韧带或肌纤维轻度拉伤，所以再次一对脚坐就很疼。这种情况要注意再次练习时充分做好热身准备活动，同时减小运动量，近一周左右的时间也会逐渐康复的。 二种原因是练习强度过大，肌体代谢所产生的乳酸未曾完全分解而酸痛，如果坚持经常锻炼，这种情况一周多后，就会逐渐消失的（有条件的在酸疼部位进行适当的热敷，恢复效果会更好）。 你可能以上两种情况都有，锻炼要循序渐进，不能急功近利哟。舞蹈开始前先要做一下热身运动，譬如跑步，压腿，平时经常锻炼一下就没事了，。。
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