广场舞出场有哪些动作，舞蹈上台动作
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-04-03 05:12:13
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1，舞蹈上台动作
2，小学生小白船集体舞开场动作怎样好看
http://so.56.com/index?type=video&key=%BC%AF%CC%E5%CE%E8%D0%A1%B0%D7%B4%AC+
去这 有教的
3，舞蹈的开场动作和结束的动作比较酷的
可以去看一些韩国男团现场MV BIGBANG EXO 之类的以下几个动作：
先蹲着再慢慢起，起来之后身体可以微微向后倾，注意眼神。
先背对观众双脚与肩宽站直，再突然上半身转过去，同时可以配一些动作（双手握手枪射击，单手猛向旁边甩直再依次收握手指等等）
先向上踢腿（是踢不是蹬），踢出去的腿最好完全踢直，起码与地下站着的腿形成170o，一定要快而有力量，要给人风驰电掣的感觉（如果基本功好的可以尝试），再迅速把踢的那条腿往后收，往后收的同时迅速向下蹲（蹲下时手很有型地放在膝盖上）。（注意：整个过程要猛、快、准，不然酷的感觉不会出来了
4，开场舞蹈编排
印度舞不错，可以用《新娘嫁人了，新郎不是我》这首歌，可以调动现场气氛，我们有试过，还不错。我是潍坊的 在外地做舞编刚回家 我QQ24052707多看一些舞蹈视频，很多动作是虽然节奏不符，但是稍加改动就可以插进你想用音乐里的，建议你多看些轻快风格的视频，还有she的其他mv，你觉得好看的动作都可以往里塞，关键是塞到什么位置上合情合理，让人感觉舒服很重要。另外编排舞蹈还有一些技巧：可以供你参考一下。 技巧一、难度选定；要选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求难。 技巧二、了解音乐；首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。 技巧三、分析音乐；你要把音乐分成段落，例如：主旋律、副旋律、 过渡。。。等。 技巧四、路线设计；编排操化前先把自己要出现的路线或队型设计出来。 技巧五、步伐设计；有了明确的路线，那么步伐自然可根据路线的方向来选择步伐。 技巧六、手臂设计；步伐把成套框架组成起来之后，手臂操化来体现音乐的情绪 例如：主旋高潮时手臂操化设计可选用放射性的动作或难度动作， 副旋平稳操化，过渡可选用地面过渡动作或难度。。。等。 具体的就可以你的了，希望对你能有些帮助，祝好运 ~
5，广场舞怎么垫步
1、首先，第一拍左脚向前踏一步，如下图所示。2、然后，第二拍屈膝，右脚尖在左脚后跟处落地或点地，如下图所示。3、接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前（或向左、向右）踏点，如下图所示。4、左脚配合跟进，动作要对称协调，如下图所示。5、侧步也是同样的方法，第一拍左脚踏一步（向前、向侧、向后均可以），如下图所示。6、第二拍右脚向交替向前，同时注意屈膝，如下图所示。所谓垫步就是在舞蹈中为下一个动作做铺垫的步伐，有许多种垫步形式，根据舞曲的编排可以任意选择垫步方式，如选踏点步作为垫步，其动作分解如下：第一拍左脚向前踏一步，第二拍屈膝，右脚尖在左脚后跟处落地或点地。接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前（或向左、向右）踏点。左脚配合跟进，动作要对称协调。侧步也是同样的方法，第一拍左脚踏一步（向前、向侧、向后均可以），第二拍右脚向交替向前，同时注意屈膝。还有一种用滑步作为垫步，是一拍一步，向侧面进行移动，前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左腿轻轻直膝，右脚快速向右脚跟上。还有用跳踏步作为垫步的方法是，第一拍左脚向前或其它方向踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踏起。还有用蹦跳步作为垫步的方法是：两腿直立，身体稍向下蹲做准备动作，一拍或两拍跳一步，按音乐的节奏轻轻跳，落下时要前脚掌先落地，屈膝才有弹性。大众广场舞曲网广场舞教学。垫步就是用一只脚跟点地前脚掌翘起、另一只脚平的跟上。垫步应该是新疆舞出现的比较多。如果是左脚垫步的话，打拍子1的时候，踩左脚；2右脚立半脚掌，左脚抬起；3左脚恢复原状老年人在广场上跳的舞蹈一般是广场舞（也叫排舞）, 一种健身舞蹈，这种时尚排舞早已风靡世界，现在也悄然流入中国。目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作，都可改变融合进广场舞之中。学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步......另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20......而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法.还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞.最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的.再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的.实体店很少吧！ 我建议您到网上看看！ 您到赛格电脑之家去看看吧百度一下（赛格电脑之家）或者在淘宝网首页店铺类目输入赛格电脑之家他们家的跳舞毯比较齐全电脑电视双人双用单人的什么凯士达康丽超级舞者茗邦都有的只要你喜欢没有找不到的，而且很多都是包邮的！值得您去看看要是找不到您联系我我给您找我以前就买了一个康丽的跳舞毯而且包邮貌似最便宜的好像只要30元就能搞定，质量保证，都是正品行货！很不错哦！
6，有氧健身操什么时候跳减肥效果最好
每天跳有氧健身操能起到一定的减肥作用，但是要看你强度大不大，汗水留得多不多，专家说过，人运动减肥的时候，最少要跳半个小时以上，脂肪才开始燃烧，如果想减肥的话，那必须每天要跳1个小时，才可以真正起到减肥的作用。哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！如果对于饮食、生活方面的控制没有问题的话，那就有可能是运动减肥的方法不对。 运动减肥的方法： 1、运动前补充点蛋白质 蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会 有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间沙滩、草地上快走或慢跑，会比在硬地上做同样运动更有效。最柔软的是水，所以水中运动所消耗的热量也最大，在自己的浴缸里尝试踏步，你就会明白。 运动后注意事项： 运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态
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