扭腰怎么样快速学会，舞蹈里怎么扭腰

本文目录一览

1，舞蹈里怎么扭腰
2，怎样才能更快的学会劈叉和下腰
3，学街舞怎么样可以把扭胯练好
4，我12岁怎么快速学会下腰
5，拉丁扭胯怎样才能快速学会学的时候有没有什么窍门保持上身不动
6，舞蹈基本功弯腰怎么样才可以快速学好

1，舞蹈里怎么扭腰

这个动作挺难的，需要坚持不懈的锻炼。

舞蹈里怎么扭腰

2，怎样才能更快的学会劈叉和下腰

主要要看你自身的柔韧性，而且能不能忍疼。劈叉的话你可以先到八杆或者檑木上拉伸，然后再到地上劈叉，时间和次数要按照你自己的承受能力来定。下腰你可以找一面强，脚下站的地方一定要结实，然后下腰时把手扶到强上，然后慢慢往下爬，爬到你的极限停顿一会儿爬着强再起来，如果害怕可以找人在旁边保护。

怎样才能更快的学会劈叉和下腰

3，学街舞怎么样可以把扭胯练好

顺时针扭！！！分4个部分，站直，之后腿弯曲跨前，向左，向后，向右，之后来回做！！！注意，每一个动作为90°做标准，之后要求力度，最后就是速度！！！加油

开始学扭的时候腿要弯着,这样比较好扭多扭多扭就会顺了

是靠自己自身的腰部力量决定的多练习找到感觉就可以了

熟能生巧！

学街舞怎么样可以把扭胯练好

4，我12岁怎么快速学会下腰

学下腰：首先要向前抬脚正90度压腿、侧压腿、左右亘换。每天二次。每次心里默数300下。约5分钟二：退还是90度正水平放。先右或先左不限、转上身能转多大角度转多大。先轻柔点后慢慢用劲。左右各120次。三：立正位双手互抱至肘头朝地下先轻缓后慢慢来疼痛应减幅度！千不不要快、强、用惯性力！！！一切循序渐进。没有这样的松筋松骨予备功夫、快速下腰只会伤害你！

你好，我也是练舞蹈的，19岁了。这个是长期功夫，要从小练，天天练习，不可以速成的。谢谢

5，拉丁扭胯怎样才能快速学会学的时候有没有什么窍门保持上身不动

扭胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动，经过一段时间的练习，你的胯摆的一定让人刮目相看。-

你好！上身保持不动，慢慢的学会把垮前后扭动，不要左右，熟悉以后再加快或加上音乐练习，最主要的是要学会踩节拍，这样练起来比较快！如果对你有帮助，望采纳。