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1，舞蹈脚柱开范

高兴
离开他！忘记过去！为未来努力！希望采纳

舞蹈脚柱开范

2，街舞中的开肩开胯是怎么回事

开肩就是每天把胳膊尽量往下，手尽量贴腿向下够。一天15分钟，两个星期就开了。 开跨就是练习breaking的，把胯部进行锻炼。和开肩性质一样
跳BREANKING和JAZZ的 开肩和开胯都是基本动作 为了以后跳舞不容易受伤

街舞中的开肩开胯是怎么回事

3，舞蹈中的开度是什么

软度和开度在根本上没有太多区别。软度一般都是指身体的柔韧度；而开度的事例例如：胸比较开就是指两肩往后扩的比较大。我不知道我这么说你明白了吗？
不谦虚地说，我也算是个搞舞蹈的吧~软度和开度在根本上没有太多区别。软度一般都是指身体的柔韧度；而开度的事例例如：胸比较开就是指两肩往后扩的比较大。我不知道我这么说你明白了吗？

舞蹈中的开度是什么

4，练习街舞中所谓开肩开胯是什么意思

开肩开胯不止是街舞中的动作，它们最早出现在芭蕾舞基训中，作用是让舞者的动作更舒展更美观，由于芭蕾基训是最科学最规范严谨的舞蹈训练课程，慢慢的很多其他舞蹈也开始采用芭蕾基训的很多动作和训练方法，比如中国古典舞基训，就是采用了芭蕾基训加古典舞身韵身段的综合训练课程。如果接受的是正规舞蹈训练的话，开肩和开胯不会对身体造成损伤，如果是儿童时期将肩和胯练得很开，就能使日后的身材变得挺拔。但如果是成年之后为了学街舞才开始练习开肩开胯，就要适可而止、量力而行，不要盲目追求软开度，防止造成肌肉或筋的拉伤。

5，舞蹈中的软度开度各指什麽

不谦虚地说，我也算是个搞舞蹈的吧~软度和开度在根本上没有太多区别。软度一般都是指身体的柔韧度；而开度的事例例如：胸比较开就是指两肩往后扩的比较大。我不知道我这么说你明白了吗？
^ ^ 软开度一定要每天都坚持练习 我曾经有2个月没练功 结果右腿连180度都不到了 其实压腿只是拉开了韧带 踢腿就很重要了 每天早上把前旁后腿都压开 然后坚持每条腿前旁后各踢50下 落地要轻 切记不要用大腿使劲 关于下叉,你可以趴胯 找一处墙 然后躺在地上 臀部靠墙 两腿在墙上 明白我的意思吗 身体和腿呈90度 然后两腿慢慢划开 耗住 慢慢往下拉 直到脚尖挨地 切记要踢腿啊 否则你第二天连腿都抬不起来 要加油啊^ ^

6，练习街舞中所谓开肩开胯是什么意思

一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方法正确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。 开肩： 说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。 方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。 方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。 开胯： 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。 方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。 方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。 这些方法都是练习舞蹈的基本，不管什么舞都需要，但要慢慢练，不要拉伤了

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