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1，成人舞蹈速成班都学些什么

有基础的话可以速成，没有基础的话速成很难。舞种挺多的，可以拭课。
拉丁舞哇

成人舞蹈速成班都学些什么

2，成人舞蹈班周末上课

有至尊舞尚
dos hop上课很开心啊
Hip-Hop
来我家吧我手把手教你 striptease 哈哈
你要是北京的话,可以去北京舞蹈学院上课,全国很出名的

成人舞蹈班周末上课

3，成人舞蹈班

你可以去DOSHOP看看我现在就在那边学的。我觉得那边比我以前学的地方要正规很多老师都是很认真在上课，而不是在秀自己没什么小孩子的。很正规，很干净，氛围很好真的可以学到东西的好地方
我是觉得陆家浜路的DOS hop 还不错啊那里没有特别小的孩子 大多是大学生还是就是上班的年轻人咯感觉不错的呢~~
有啊，去DOS HOP啊，是来自台湾的专业舞蹈机构，现在已到了上海，赶快去看看吧，保你满意！
舞蹈不分年龄，它可以让人更年轻更美丽，想要美丽没有错啊，，有很多成人班的，你是哪里的？我是平顶山的教舞蹈

成人舞蹈班

4，成人零基础舞蹈培训哪里有

如果在天津，建议去青年宫看看，那里有专业的成人舞蹈培训，有拉丁、形体芭蕾、民族、古典等各个舞种都有。所有的舞种都有成人班，也有小孩班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。还可以舞蹈考级，学员定期的有展示活动、舞会活动、比赛等等，是一个比较大的学习成长平台！地铁3号线，津湾广场站出来就是，很方便！祝您学习成功。
如果想提升气质那就是拉丁和莎莎啦！感觉难是因为咱们平时接触舞蹈的机会特别少。筷子一开始都不会用，但一日三餐都在用后，你还有想过用筷子难吗？想学就抓紧时间吧！如果自己时间或各方面条件有限制那就从网上下载视频自己看着学。如果时间充裕可以先报个班，跟专业人士先学段时间知道怎么回事再自己回家练。推荐家舞蹈培训班，悦舞就不错，教练教的非常细，而且去着还方便，他们家都在地铁之上。

5，求问各位学芭蕾的小仙女们成人芭蕾舞入门有什么建议

，我是学芭蕾的，希望我的经历能帮助你~芭蕾，是欧洲的古典舞，那么最重要的就是软度和足尖的练习如果你从零开始学习的，课程的安排是：1. 开软度（会开简单软度组合，地面的和把杆的都会有）2. 2.开始压脚背（为练足尖练习准备）3. 3.等软度和压脚背都得心应手了，就开始开把杆上的组合课程。（练习芭蕾中的组合）4. 4.把杆课程开始后，会添加地面的组合或开始排舞蹈，大型组合（步入芭蕾舞的排练）5. 5.当然，开始排舞的过程中，如果你的软度和压脚背都很OK了，就会让你穿上足尖鞋，开始慢慢地变成芭蕾舞蹈者了。6. 我的芭蕾之路，就是这样过来的，不过每个课程都是不同的，但内容肯定八九不离十，这些都是非常基本也非常重要的。7. 如果你对芭蕾很感兴趣，同时也很热爱，很想学好的话，我给你几点建议：8. 1.练好软度（芭蕾最看重的就是软度） 2.压脚背要过关（足尖鞋穿上以后，会非常好看，所以你一定要刻苦的压脚背）9. 这里有三点压脚背的方法，我给你，非常有用三种，一种站着自己用地板压，第二种跪着重心往后把膝盖抬起来或垫起来，还可以站在墙边，身前放一个可以扶稳得东西，如果在排练厅就可以在把杆和墙之间，踮起半脚尖，尽量让前脚贴墙根，然后伸直膝盖尽力贴到墙，这个办法特别出脚背，但是压不到脚尖。 自己压可以控制力度，太疼就可以控制；你还可以让父母老师帮你压，他们压效果会好，但是会非常疼！（我可是一字一句辛苦打出来的，希望你能吧）祝你新年快乐，同时希望你在你的舞蹈之路，越走越精彩噢~~
不明白啊 = =！

6，成人参加舞蹈培训该如何更好的提升身体柔软度

目前成人舞蹈培训越来越受欢迎，舞蹈已经成为大多数人的健身方式。但对于成人来说参加舞蹈培训还是有一些难度的，因为成人的骨骼和韧带都计较僵硬，所以在跳舞前想要提升身体的柔软度，就要充分做好热身运动。今天，city dance成人舞蹈培训小编就来给大家讲述了成人热身运动的方式和方法。第一：简单的热身运动1、简单活动下手脚腕，脖子，膝盖和腰。2、慢跑快走：着重锻炼膝盖和足背脚踝。3、做些简易体操：简易体操的训练强度不大，没有太多的韵律，但是可以进行全身关节的活动。4、 做些简单舞蹈动作：舞蹈动作不仅能起到热身的作用，还能加强基本功的练习。第二：身体软度练习身体软度练习主要就是压腰和压腿，但是成人舞蹈培训小编建议在练习初期必须要有老师的指导，因为在软度练习的每个动作都非常重要，稍微不注意很容易拉上韧带，伤害身体。首先：压腿－－要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面1、压前腿：背部挺直，以腹部力量带动身体向前压腿，肩和腿之间保留一些距离，最好做到肚皮贴腿。2、压旁腿：当腰往身体一侧弯曲时，要立柱腰椎和尾椎，身体在上段腰椎和下段胸椎处弯曲。成人舞蹈培训小编提醒大家：在练习旁压腿时千万不可急功近利，要根据个人感觉慢慢的下压。3、压后腿：肩关节和髋关节要在同一个平面上，挺直腰部，搭在后面的腿一定要伸直，然后慢慢往后压。其次：下叉成人舞蹈培训小编指出：下叉和压腿的原则很相似，但是对于提高身体柔软度来说下叉的效果会更好。1、横劈：在横劈之前，我们可以先练习蛙跳，让身体的大小胯放松弛。2、纵劈：在纵劈时要特别注意后面的腿一定要开外伸直。

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