本文目录一览

1，如何让身体变软 想跳舞

主要在于坚持，每天要强迫自己练习，时间长了韧带会开的，身体也会柔软的~找找这方面的视频。

如何让身体变软 想跳舞

2，学舞蹈的怎样脚背容易变软

拉韧带.... 我想你应该说的是腿吧? 身体做起来.,,,腿向前伸直,,用手去摸,,脚尖,,,循序渐进,,双手能抱住脚就OK了! ___ 身体做起来...,两腿向两边打开...尽量开打..身体向下...尽量向下!...身体再向左..往左腿处压//右腿相同！ ＿＿＿＿ 你能天天坚持，，腿的柔软度，绝不是问题！多垫垫脚尖跳跃！
不会。
学舞蹈是没有捷径的，只有靠不断努力，勤奋刻苦，才能成功
压脚背。两腿平伸，绷脚背后，找人坐在脚背上，或者找人踩。注意要慢慢的来，有受伤的风险，最好找舞蹈老师亲自指导后再踩，

学舞蹈的怎样脚背容易变软

3，我喜欢跳POPING但怎样才把身体练的柔软

他们都有长期的舞蹈基础，所以身体柔韧度自然不用说但是，练poppin并不需要多么高的身体柔软度比如你想要练波浪的效果，就算没有任何舞蹈基础，在经过3个月~半年的练习之后，也可以有很柔软的感觉，我可以以自身的经验肯定的告诉你当然了，这3个月到半年的时间里，是以练基本功为主，波浪只要附带练一些就可以了重点在于你是否有好好的练好基本功，是否有好好的练习节奏感适当的身体柔软+良好的节奏感+动作要领 = 好看的舞蹈单纯的身体柔软，没有丝毫作用，因为你不是为了表演杂技，你说呢。。。
刚开始练 一定要把韧带拉开 胸部要开胸 开肩 这样先有架子 然后把爆点 震动的动作分成一个个小动作 一下一下练 知道身体适应 熟悉 再配上曲子练
先钢管舞，在学WAVE

我喜欢跳POPING但怎样才把身体练的柔软

4，拉丁舞怎么跳才使胳膊很软

呵，你好，我也不是专家，只是根据自己的经验感觉而已，希望能帮到你啊 拉丁舞中其实很要求身体的整体性，胳膊、腿的动作都是身体动作的延展，最忌讳的就是在跳舞的时候身体做身体的动作，胳膊做胳膊的动作，腿做腿的动作。我觉得你可能有两点需要注意：第一种就是你胳膊和肩真的有点硬，这就要你平时注意压肩了。具体方法还是问百度吧，呵，挺多的。第二种可能就是上面我说的情况了，身体跟肩膀的动作分开了。跳的时候要感觉胳膊的动作是身体动作的延展。你跳了五年了，我觉得应该可以不用太在意胳膊具体怎么动了，只要顺着身体动作延展出去就行了。还有就是可以看看那些国外牛人比如斯拉维克、尤卡之类的，看他们跳舞的时候胳膊怎么放的，很有帮助的。 希望对你有帮助~~~
你好！延伸仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
大臂带动小臂...多跳找感觉...
有一些专业的基本功练习会有用，要见到你才好说！

5，我想学街舞怎么样才能把骨头弄软一点有什么技巧

个人认为不需要骨头软,不然就是跳软绵绵的民族舞,而不是街舞.但是你得拉韧带,开筋,把身体伸展开来跳才好看,至于这个你可以每天压腿,做拉伸肌肉的运动 最重要的还是身体的协调和对节奏的把握,记住~你的身体不是要跟着节奏,而是带动节奏一起走,跟节奏融为一体
素质类： 像压腿，压腰，手臂和腿的拉伸， 都可以使僵硬的骨头变得灵活。 基础类： 像头，肩，胸，胯，膝，脚腕的roll， 还有局部律动和全身律动等， 都对骨头的柔韧性有帮助
多練習
天天压腿，多做些伸展运动
多练习就好 太僵硬的话也可以跳机械舞之类的 找自己岁适合的
不是骨头，是韧带和肌肉的拉伸，只要平时坚持练（踢腿，压腿，下腰..）就可以
这首先要看你是男是女呢 如果是女孩子，不求力气，但求节奏和你想要的软 但不象其他舞蹈对软要求那么高的 不过经常拉伸也有帮助 多听节奏感强的音乐

6，怎样提高身体柔软性舞蹈

楼主应该搞清楚，是不是应该把舞蹈这条路走下去、 如果铁了心要坚持下去，那么吃点苦也就不算什么、 因为苦因为累，中途又放弃了、 那我就为你感到可悲了、 刚开始练基本功很疼很累、 但是一但软开度练好，就可以学技巧，学剧目、 一步步的去追逐梦想、 到了成功的时候，再回头想想，那些苦那些累，也就不算什么了、 呵呵，自己考虑清楚吧、 提高柔软性的办法就是多拉韧带，没有别的捷径、 除非你天生软、 至于舞蹈视频嘛、 建议你看看第八届桃李杯、 北京舞蹈学院张姝的技巧组合、 应该会对你有帮助的、
想学好就不要怕吃苦 一咬牙就坚持下去拉
恩 虽然有变化但是还是很少 你可以学比较刚硬带柔的 少带点柔软 动作没问题的
没别的法子，只有苦练习基本功吧~！不要怕痛，痛苦只是一时的，忍忍就见光明了！
学舞蹈吃苦是第一位的疼也是最基本的前提．．．如果真喜欢．．那就每天坚持压这样才能有效果
其实想柔软``最重要的是坚持``压腿要天天压``压多几天就不会痛的`刚刚开始都会痛``只要坚持多几天`就习惯了!

文章TAG：如何  身子  软的  舞蹈  如何把身子变软的舞蹈  想跳舞  
下一篇