舞蹈技巧坐立搬前腿 旁腿

(6)大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；旁腿Start；踢腿摆腿，然后探索大海；旁腿表明立场，射一只燕子；踢紫金冠；床单网，腿套。(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造，(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造。

level 1 (45岁):01行走、02音乐反射、03手指伸展、04手臂运动、05弯腰、转腰、06前腿压、07双吸脚、08脚位、09头部运动、10摆臂、11跳步、12平步、13游戏level 2 (56岁)。08推指、扭腕、09头部动作、10半蹲、11蛙跳、12鸡走、13游戏、14级模仿与想象(67岁):01吸吮跳跃与敬礼、02音乐反射、03波浪、04弯曲、05勾脚、06吸吮拉伸腿、07后吸吮腿、08手位、08手位。15模仿想象四级(79岁):01二拍舞步，02三拍舞步，03单手位，04波，05踏步，06勾脚，07前腿提，08后腿提，09抱腿，10压腿，11前踢，12后踢，13脚位，14断步，15断臂。

中国舞蹈基本功:1。第一级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双吸脚、脚位、头部动作、摆臂、跳步、平步、游戏。2.第二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、开腿、推指、绕腕、头部运动、半蹲、蛙跳、鸡走、游戏、模仿、想象。3.第三级(6-7岁):跳跃敬礼、音乐反射、挥手、弯腰、伸脚、伸腿、吸腿、手的位置、肩膀放松、蹲下、踮脚、鸭子走路、跳跃、踏步、模仿和想象。

(1)擦地板:一、五、前侧、后侧；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步。(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；