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1.基本功第一要素:有专家才会知道有没有中枪。基本功不扎实就不需要出手。明眼人站在那里就知道你没救了！如果你不能很好的站立，就不要谈其他基本功和动作，所以站立是第一要素！改善方法:打开双脚，伸直膝盖，包臀，挺腰，挺背，展肩，立项目，沉呼吸，抬头。2.基本功第二要素:架设是车站的延伸。在勃起的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。

古典舞基本功动作要领中国古典舞基础训练中的旋转技巧，主要以扭转结构为特征，与芭蕾基础训练中的旋转有很大区别。芭蕾基础训练中的旋转是直线的，大多是在额头的基础上进行立体构图，塑造形象。所以动作长而舒展，延伸感很强。身体的带动，手臂的带动，跨度的带动都很重要，旋转靠的是全身的协调。中国古典舞基本功训练中的旋转，除了直旋之外，其特点是扭、倾舞式中的体型旋转，特别是“倾”的平衡重心旋转，是以上下两部分的垂直构图来塑造形象的。

相关阅读舞蹈Term image舞蹈艺术是一个人物的动态形象，是借助音乐、舞台美术、化妆、服装等艺术因素产生的具有欣赏性的视觉效果。它具有可视性和流动性的审美特征，是舞蹈欣赏过程中被感知和认识的主要对象和体现舞蹈艺术审美价值的主体，根据人们的心理活动和现实生活中表达表达的习惯性特点，对表达进行提炼和艺术加工，概括为舞蹈的不同形式，表现出喜怒哀乐等内心情感变化。

以芭蕾为体塑造教材有什么好处:把孩子训练成三长一小(三长:手长、腿长、脖子长；a小:小脸)可以最大程度的塑造和改变孩子的身材，帮助孩子拉长腿姿，通过长期的训练让孩子拥有优美的体态，增加自信心。展现出与众不同的高贵气质。北京舞蹈音乐工坊少儿舞蹈培训提供多种舞蹈。根据孩子不同的成长时期，设置不同种类的舞蹈，通过不同的孩子和身体，培养孩子的综合素质和艺术气质。

这是最基础的舞蹈训练内容，就是基础训练，压力侧前后腿。拉伸有助于加宽学生腿部关节的韧带。注意伸直腿关节直立，保持双脚向外，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学一定要按住对技术要求不高的紧绷韧带，保持正确的坐姿。过一段时间，韧带可以拉长，达到要求。特别注意挺直臀部。学生腿部和后腿骨折时最容易出现臀部和臀部倾斜，需要及时纠正。

后肢受压时，肩侧表现为平，颈不缩，头不垂，是向后拉伸。伴奏:节奏感比较强的音乐，压在两肩上的感觉，是开放式肩韧带练习的选择。压肩时，在杆子上伸直手臂，等于腿和肩膀之间的距离。头部和脊柱要放松，向下的压力能感觉到肩部韧带被拉伸，伴奏:速度和节奏较慢，两个四分之一的组合推脚背和脚背变化，很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。