民族舞蹈八级练什么,八级民族舞蹈踏踏踏

中国舞蹈八级属于业余较高水平舞蹈。一个有中国舞蹈八级证书的舞者，可以在一定程度上展现她的舞蹈能力和艺术水平，也可以作为她舞蹈技能考核和晋升的证明。有几个组织创造了中国舞蹈考试等级。北京13级舞蹈大专，中国舞蹈家协民族民间舞。有10级八级相对来说，北京有没有一级水还不清楚。

China民族Folk舞蹈一年级China民族Folk舞蹈二年级熊舞(儿童舞蹈))泡泡吐鱼(傣族)球操(儿童舞蹈)蝌蚪变青蛙(儿童 春兔(儿童)中国民族民俗舞蹈三年级中国民族民俗舞蹈四年级小丫丫(哈尼族)剪羊毛(蒙古族)老鼠在灯台上扭(汉族)。 )花球(东北秧歌)抢包(云南花灯)木偶(儿童舞蹈)企鹅(东北)踢毽子(藏族)花手帕过家家(东北)踩水乐乐(水族)小鸭嘎嘎(苗族)打鼓(汉族)小时装设计师(儿童/汉族)中国民族民俗舞蹈5年级中国民族民俗/12345

民族舞蹈基础训练需要练习站姿、拉伸、偏姿。新手要有耐心，要求是身材匀称，不能过度肥胖。压腿这是民族舞蹈基础训练中最基础的训练，分为前、侧、后腿。民族跳舞需要你经常转呼啦圈，还需要打坐，一定要保持平稳。你经常要练习单腿站立。可以去一些专业的舞蹈培训班进行培训。如果你训练，你通常需要高度的身体柔韧性。民族初学舞蹈的人要上课训练。

压侧腿时，同侧一只手握住车把，另一只手臂靠近耳朵，尽量靠近腿部拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意保持肩部平坦，颈部不缩，支撑头不倒，向后伸展。2.压肩时，手臂伸直放在杠铃上。两腿之间的距离略等于肩宽。放松头部和脊柱，下压时感觉肩部韧带拉伸。3.推脚背的组合训练前，要从脚尖向整个脚背打开；训练时，双手握杆，挺胸，收腹，提臀，双脚并拢，从一个脚背训练开始。

重要的是拉紧韧带，练习腰部技巧，伸展脚趾，适当放松四肢。民族跳舞是一项艰苦的工作。能不能学好，取决于你的毅力和恒心。如果怕苦，说再多也只是徒劳。压腿，弯腰只是在练软技能，想跳好舞蹈。除了软技能，我还得有乐感和情怀，就像拍戏一样！融入到你跳进去的角色中，感受他的感受！也就是说比外形更像。首先也是最重要的是你的韧带好，还有你的协调性。分裂应该没问题。

舞蹈基本功有压腿、压肩、脚背推、后踢、劈腿跳、大踢、劈腿跳等等。具体锻炼方法如下:压腿:分别压前、侧、后腿，压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙，特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正，侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。