如何提升爵士舞蹈,如何快速提升舞蹈水平

目前卓越没有运费，30以上才免运费。其实我觉得还是买菜学比较好，只是每个人都不一样。找适合自己的就行了。有人说，没有老师是无法纠正动作的。我觉得没关系。有镜子就好。其实跳舞才是最重要的。至于效率，就看你自己的努力和不放弃的精神了，哈哈~！至于基本功，我就不知道了。以前学肚皮舞，学的时候爵士，感觉很多基本功都一样，但是肚皮舞跳的很美，爵士跳的很爽。

Jump 爵士如何练习跳舞？感情和服装只是街舞的外在之物。跳舞爵士最难的是跳出感觉，跳出风格。那么如何才能练出这种感觉呢？我们来看看:如何练习舞蹈爵士第一步:首先，你必须比别人多几倍对舞蹈的热爱爵士才行。第二步:从附近的音乐工作室或音像店购买爵士舞曲的CD或卡带。第三步:选择身边最好的低音(为了更好的练习乐感)。

第五步:尽量把音乐开大，跟着音乐走！大！先练肩膀(让肩膀只上下晃动)；刚开始你会觉得很无聊，但是跳舞的时候爵士，肩膀是最重要的感觉部位。第六步:继续上一步，练习腿和膝盖的上下弹性。第七步:随着音乐一步步练习左右腿向后，也练习向前的动作。第八步:练习手部关节的灵活性(从指尖到肩膀像波浪一样，双手都要练习)。

是不是要多练习，多听音乐，多看视频，拉伸韧带？如果肯定需要，希望楼主采纳。动作要有感觉，眼神到位，四肢灵活，表情好，最重要的是感觉。首先，努力。刚开始学的时候全身都疼。那就坚持下去。每天练习你的马步和蛙跳。腿要结实。这样臀部又好看了，还用镜子做波浪。活动头部练习手臂和胸部的协调性。舞蹈基本功:一般分为上下两部分。

力量舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性控制力是指舞蹈中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和柔韧性协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

1，学习爵士跳舞不难，难的是坚持练习，长期保持谦虚。2.不要被时髦的衣服和其他品牌所迷惑。它只是一个工具，但我们要学习的是一门如何的艺术舞蹈。3.如何学好爵士舞蹈:一开始就有正确的认识；有一个好老师；多和别人交流。4.请不要问爵士哪个更好，streetjazz，lyricaljazz，Latin Jazz，Ballet Jazz，因为你喜欢，好看，而不是因为好看。

不要以为自己基本功够了，还差得远。任何时候都不要以为单纯的跳舞爵士就会让你自负。很远，学无止境。6.看别人怎么跳，然后说你能不能真的跳。多看爵士舞蹈视频和大师们的建议。不要因为你是初学者就不看了。如果可以的话，请不定期的拍下自己跳舞的视频，让自己更了解自己，知道自己的进步。7.学好爵士舞蹈的秘诀是:练，练，再练。

1。双臂俯卧撑。练习时，手肘要贴近身体，用腋窝夹住身体，这样可以充分练习手臂力量。2.双手从胸前向左右张开，在张开的瞬间注意控制力量。3.赤手握直双手，握拳后立即放松，五指伸直，握拳，腰部力量放松。1.

2.仰卧在地板上，卷起双腿，下背部贴近地面。把手放在头上，张开双臂。双腿抬高与上半身成90度，双腿交叉，膝盖微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上半身，保持下背部离地2秒，然后慢慢回到起始位置。注意保持下巴微缩至胸部。腿部力量1。深蹲锻炼腿部力量，做简单的原地深蹲2个。下蹲时膝盖左右撞击，大腿小腿垂直90度，上身齐胸高，身体不要前倾。

如何学好爵士-1/爵士舞蹈因为节奏快，学起来容易，所以受到大家的欢迎，但是要学好并不容易爵士舞蹈。下面是一些初学者可以学习的东西/。爵士舞蹈和现代舞、芭蕾一样，都是一项严峻的体能考验，这就使得练习前的热身准备显得格外重要。热身运动也能给爵士舞者带来心理和生理上的好处。从生理学角度看，热身运动的作用包括:增加肌肉收缩的速度和力量，提高肌肉协调能力，防止或减少肌肉、肌腱和韧带的损伤；特别是对于爵士舞者来说，背部、胸部、腹部等部位的使用也是相当频繁的，做热身运动的时候更要注意。

爵士舞蹈的热身动作很有节奏感，一般持续2030分钟。因为爵士舞蹈课程有踮脚、快速踢腿、旋转、跳跃、腹部连续或快速收缩的动作，所以在热身运动中常加入芭蕾舞的plié和relevés，帮助准备脚部和腿部的肌肉，更需要有上肢和躯干的独立性。