中国舞基本功组合展示舞蹈,跳翻转基本功组合展示

Level 1舞蹈Knowledge:基本功Training:Ground:1。坐姿2。头部运动3。肩部运动4。钩脚5。抱腿6。前腿压7。断臂8。压腿9。中间弯曲:1。-3/，剧目演出实例:1。走路组合2，手指组合3，手位组合4，抬肩组合5。-1/知识:基本功训练场:1。勾脚，2。按你的胯部，4。向前抬起你的腿，6。中间跪下:1。以8，3的大数字迈步。蹲着一个8，4的大数字。移动你的重心，5。停下你的脚步。2、手的位置组合3、手臂大小的波组合4、春天来了5、拍着球6、和娃娃熊跳舞7、踮起脚尖走路8、猜猜我是谁(脚跟步组合)3级/12344。双腿侧向抬起45度)3。压腿(单腿前侧后压腿)4。踢腿(前侧)5。背部肌肉6。折断你的手臂。腰(躺在地上抱着腰)手柄(双手柄)1。蹲在第二步前面。在第三步前伸展你的脚。半趾(在前步位置)4。前一步抽吸。

主要动作及规格:a .孔子礼:双手外展内和，水平伸展，手指交叠，指尖斜上。左手在外，右手在内，手掌向内，由内向外推出。b:站直，双手向内，左手伸出，掌心向内。弯腰推手时，慢慢抬起双手在同一水平(略高于眉毛)，弯腰60度左右，起身时恢复站立能力。适用场合:正式的礼仪场合，如祭祀仪式、加冕仪式等，用于长辈和同种族的人。钟超易:站直，双手向内合拢，左手伸出，掌心向内合拢。

用法:同行日常聚会，告别仪式。d .提起翻领:保持拳形，双肩下沉，手肘向内转略弯成圆臂状，虎口与臀外侧相对，留有一定空隙。e .读舞:右脚下蹲，上身前倾。将手掌放在左手前面，伸出右手食指，身体一侧指向左手，同时点头。f .书生步:2.8点行军时，主腿屈膝，力量腿勾脚直勾膝，身体朝行军方向。双手提起翻领，一手将手腕向前推，另一手将手腕向后压。力量腿休息，主腿在脚跟到顶子位置，双手举在翻领位置，头倾斜然后伸直。

1压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。

侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。