新疆舞蹈折腕讲解,石榴红了新疆舞蹈讲解

古典舞的基本动作如下:1。兰花棕榈。动作:拇指微贴中指指节，使虎口与手掌自然闭合，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指指尖向上倾斜。2、虎口掌。动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微上翘，掌心呈漩涡状的形状。3、兰花指。动作:拇指和中指松散连接，形成O型。同时食指伸出并向上翘起，另外两根手指与中指松散地并拢在一起，形成优美的手指形状，这就是兰花指。

动作:食指和中指并拢伸直，力穿透手指根部和指尖，手指以折腕的力向上翘起。其他三个手指的形状像拇指和无名指，也就是剑指。5.按住你的手。女兰掌和男虎口掌的形状，手臂放在胸腹部之间，形成圆弧，手肘下沉，就是压掌。6.握住你的手掌。男女各持虎口掌、兰花掌形状的手臂，呈圆弧形放在额头前上方，供手掌支撑。当阻止行动形成折腕。7.掀起翻领。

入门跳舞的基本步骤如下:1。兰花棕榈。动作:拇指微贴中指指节，使虎口与手掌自然闭合，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指指尖向上倾斜。2、虎口掌。动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微上翘，掌心呈漩涡状的形状。3、兰花指。动作:拇指和中指松散连接，形成O型。同时食指伸出并向上翘起，另外两根手指与中指松散地并拢在一起，形成优美的手指形状，这就是兰花指。

动作:食指和中指并拢伸直，力穿透手指根部和指尖，手指以折腕的力向上翘起。其他三个手指的形状像拇指和无名指，也就是剑指。5.按住你的手。女兰掌和男虎口掌的形状，手臂放在胸腹部之间，形成圆弧，手肘下沉，就是压掌。6.握住你的手掌。男女各持虎口掌、兰花掌形状的手臂，呈圆弧形放在额头前上方，供手掌支撑。当阻止行动形成折腕。7.掀起翻领。

主要动作及规格:a .孔子礼:双手外展内和，水平伸展，手指交叠，指尖斜上。左手在外，右手在内，手掌向内，由内向外推出。b:站直，双手向内，左手伸出，掌心向内。弯腰推手时，慢慢抬起双手在同一水平(略高于眉毛)，弯腰60度左右，起身时恢复站立能力。适用场合:正式的礼仪场合，如祭祀仪式、加冕仪式等，用于长辈和同种族的人。钟超易:站直，双手向内合拢，左手伸出，掌心向内合拢。

用法:同行日常聚会，告别仪式。d .提起翻领:保持拳形，双肩下沉，手肘向内转略弯成圆臂状，虎口与臀外侧相对，留有一定空隙。e .读舞:右脚下蹲，上身前倾。将手掌放在左手前面，伸出右手食指，身体一侧指向左手，同时点头。f .书生步:2.8点行军时，主腿屈膝，力量腿勾脚直勾膝，身体朝行军方向。双手提起翻领，一手将手腕向前推，另一手向后压折腕。力量腿休息，主腿在脚跟到顶子位置，双手举在翻领位置，头倾斜然后伸直。