舞蹈学基本功下一步干什么

舞蹈 基本功有什么动作？舞蹈基础训练基本功是什么？你知道舞蹈 基本功培训是什么吗？学习舞蹈先学什么基本功？舞蹈 基本功除了下腰还有别的吗？很多初学者认为-1 基本功训练无非就是拉伸和踢腿。甚至有人认为-1基本功培训只有中国舞蹈才有，说到-0，舞蹈基本功Yes舞蹈专业基础训练，不仅针对中国舞，还包括现代舞和芭蕾舞蹈基础训练会用来为学习舞者打基础。

1。坐在地上。2.双腿并拢，腰部挺直。3.把手举过头顶捂住耳朵。在一个弧线中(持球的动作)，手是兰花指。4.脚自然向下压，腰带动身体向下。一次两拍，一共四拍！(如果有专用栏杆，一只手扶着栏杆，另一只手向下压。每四小节换一次腿。1.双腿与肩同宽，双手在身体两侧展开。和肩膀一样平(为了保持平衡)。2.往前走两步，单脚向上踢。

压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开伸直，髋关节向外打开。刚开始可能有点难压，但是试着每条腿都压一下，感觉疼的时候控制一会儿。2.踢腿:虽然压腿很痛，但是他并不能达到什么显著的效果。最重要的是踢。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，利用脚背的力量带动踢腿。刚开始踢不好也不用担心。重点是你的动作要标准，需要前踢、侧踢、后踢。3.压肩:压肩时，手臂伸直放在手柄上。

嗯，太多了。你说的只是软文开篇最基本的。其实舞蹈 基本功大致可以分为三部分。而这些包括很多，而且这些都是只有具备一定的基本身体素质才能做到的。例如软开启。除了你这里说的下背部劈叉，还有前、侧、后腿，还有胯口、肩部韧带。这是最基本的。其实，-1基本功单纯要求柔软，这只是基础。舞蹈演员练习这些基本功训练他们的控制能力。好的-1。

1。锻炼你的灵活性。无论哪种舞蹈学习，锻炼身体的柔韧性是基本要求。想要锻炼身体的柔韧性，就需要在生活中锻炼孩子这方面的能力。比如让孩子弯腰擦地板，和孩子玩一些转圈、小踢腿、深蹲等动作。这些练习会在潜移默化中让孩子的身体逐渐得到锻炼。第二，锻炼身体的力量。在舞蹈学习、表演舞蹈行动或舞蹈表演中，人需要舞蹈拥有良好的体力，而体育锻炼也是在生活中逐渐锻炼和积累的，所以在生活中，

舞蹈对舞蹈学生的身体协调性要求很高。舞蹈学习或生活期间，需要在这些方面进行锻炼。常见的做法是进行比较协调的训练，让孩子身体的各个部位都能很好的配合。第四，学会数八拍。舞蹈动作有规律地反复排列，每组动作都有几个或八个节拍，转换动作在哪个节拍上非常明确。所以大家要学会并习惯数八拍。教的时候老师会明确的告诉你这组动作有几个八拍，换动作的时候从哪里换。