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1。如何练习和控制比较灵魂层面的方面是通过音乐或舞蹈用身、心、情来表达自己的理解和思想和舞蹈自己。舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合完全是出于身体本能。二、如何练习爆发对于初学者来说，力量的控制确实需要时间去练习和加强。一般来说，可以通过一些体能训练来增加手臂、腹部、大腿的力量。每天练习仰卧起坐、俯卧撑、负重深蹲10到15分钟，次数可以在15到25次之间。

而且我们也不用担心胳膊腿变粗等等。我们需要练出“爆点”，而不是把自己练成“猛男”或者“猛女”。另一方面，要知道每个动作需要贡献在哪里。大家要做的就是学以致用。别急，总有一个过程。三、张力和力量之间如何调整张力和力量，个人认为张力更重要。张力越大，力量越会受到影响；反之，力度越大，张力就会越弱。

相关阅读儿童舞蹈教学问题1。了解孩子的生理和心理特点。从生理角度来说，孩子骨骼柔软，容易变形，弹性小，收缩性差，容易疲劳，而大脑发育快，容易兴奋，弹跳能力好。所以我在选择儿童舞蹈的教学内容时，会考虑儿童身体发育的自然规律，力求舒展，短小有力，节奏欢快，从而展现他们活泼可爱的个性。6岁以下的孩子在做压臀操和压腰操的时候很柔软，但是做动作的时候感觉很无力，很松。

少儿舞蹈形体训练的技巧形体训练是塑造身体的形态和姿态，使身体各部分达到灵活、稳定、协调、柔韧，使整个动作更具美感。体能训练是舞蹈词汇的基本条件，也是提升舞蹈艺术的必由之路，这里一般分为“握柄”和“离柄”训练。以下是少儿 舞蹈我给大家带来的形体训练技巧。欢迎阅读。少儿 舞蹈身体训练的技巧手柄动作是借助手柄来训练身体的柔韧性、力量、重心和美感。