舞蹈基本功专业名字,基本功分钟柔软度练习和动作练习!

脚的五个基本姿势:第一个姿势:两脚跟接近一条直线，脚尖向外180度；第二名:两脚跟相距一尺，脚向外扭，两脚成一条直线；第三名:两脚跟前后放置，脚尖向外张开；第四名:双脚前后保持一尺的距离，脚尖和脚跟保持在两条直线上，双腿向外翻；第五名:双脚前后重叠，脚尖相碰，双腿向外翻；手的基本位置:1,基本功分钟柔软度练习和动作练习。

基本功分钟柔软度练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。

脚的五个基本姿势:第一个姿势:两脚跟接近一条直线，脚尖向外180度；第二名:两脚跟相距一尺，脚向外扭，两脚成一条直线；第三名:两脚跟前后放置，脚尖向外张开；第四名:双脚前后保持一尺的距离，脚尖和脚跟保持在两条直线上，双腿向外翻；第五名:双脚前后重叠，脚尖相碰，双腿向外翻；手的基本位置:1。瓦卡诺娃派(俄罗斯派)第一名:双手在前腹前形成自然圆圈；第二位:双手向侧面伸出，在视线内，掌心向内；第三名:双手放在头顶的视线内；2.查格迪派(意大利派)第一:双手垂成自然圆圈，手指触及大腿旁的位置；第二名:手伸在侧面；第三位:一只手在身体前方向内，另一只手侧向外伸；第四位:保持一只手与身体前方横膈膜在同一高度，然后同时举过头顶。