体育舞蹈好处,坚持体育-1/锻炼可提高身体素质

(2)提高身体素质:长期坚持体育-1/锻炼的人，能有效地改善和提高身体的平衡、柔韧、力量、灵敏和反应速度,它主要表现在三个方面:(1)形成良好的体型:在体育舞蹈的训练中，要求参与者保持抬头、挺胸、收腹、收腰、肩膀向下、膝盖放松、大腿和臀部夹紧，使整个身体得到拉伸和伸直,把身体锻炼和精神修养放在一项运动中舞蹈,这是一个非常好的项目体育,艺术体育。

它主要表现在三个方面:(1)形成良好的体型:在体育 舞蹈的训练中，要求参与者保持抬头、挺胸、收腹、收腰、肩膀向下、膝盖放松、大腿和臀部夹紧，使整个身体得到拉伸和伸直。运动消耗大量能量，为减少多余脂肪、保持适当体重、塑造优美身材打下坚实基础。(2)提高身体素质:长期坚持体育-1/锻炼的人，能有效地改善和提高身体的平衡、柔韧、力量、灵敏和反应速度。(3)保持健康的心理:它能使人在轻松的环境中交流思想，表达感情，加强合作，消除紧张、抑郁和失落。

修身养性。滋养，健康。除了开朗，以及它的竞争力。性能，让人永远在追求完美中修炼。现身吧，在观众和裁判的赞赏中。给大家带来“美”，它的视觉美和音乐美，会让人开心。健康快乐，同时，把身体锻炼和精神修养放在一项运动中舞蹈。和谐呢？这是一个非常好的项目体育，艺术体育。我希望每个人都有健康的身体和健康的头脑，让自己受益匪浅，喜欢上了交谊舞。是的，来吧，你，我。他，。，。为健康、快乐和青春而舞。