瑜伽还是舞蹈,瑜伽好处大于舞蹈孩子舞蹈永远是王

舞蹈年轻人年轻的时候学的，是爱好,瑜伽对人体的运动强度，个人感觉对人体的好处大于舞蹈,工作以后，除了舞蹈相关的，有时间学跳舞的人比较少，而瑜伽在各个工作层次都有,舞蹈看你跳什么了,各种标准动作舞蹈都是靠爱好支撑的,个人认为，瑜伽是基于成人市场,孩子舞蹈永远是王。

个人认为，瑜伽是基于成人市场。孩子舞蹈永远是王。舞蹈年轻人年轻的时候学的，是爱好。老年人跳的广场舞是一种健康的从众运动。瑜伽就下一步的消费水平和能力而言，一个做瑜伽的人要养活三个学跳舞的人的消费。瑜伽对人体的运动强度，个人感觉对人体的好处大于舞蹈。各种标准动作舞蹈都是靠爱好支撑的。工作以后，除了舞蹈相关的，有时间学跳舞的人比较少，而瑜伽在各个工作层次都有。市场靠教育，只要做好市场调研和推广服务。

瑜伽它只起到塑造身材的作用，减肥的效果并不大。舞蹈看你跳什么了。我一直在做大众健身操，还不错。注意合理饮食，双管齐下，但重要的是坚持和保持减肥。如果你瘦了，不要马上停下来。可以适当减少运动量。(1)什么时候运动最好？下午三四点空气质量最好的时候锻炼为宜。早上6 ~ 9点是一天中血压最高的时候，运动更容易生病。(2)什么是最好的运动？一般做有氧运动，中老年人最好快走。(3)如何掌握有效运动量？推荐“三、五、七”的概念。“三”是指每次锻炼30分钟以上，“五”是指每周至少锻炼五次。“七”是指运动后每分钟心率必须达到170减去本人年龄。

建议你选择瑜伽，老少皆宜。俗话说拉伸肌肉一寸活十年，接触瑜伽的每一个动作都是关于养生的，经常联系瑜伽会让你越来越年轻！身体僵硬跳舞不好看。要不你先联系瑜伽放松一下筋骨，再去跳舞，你会发现身体很柔软，跳舞也好看，听我说，我在健身房工作。