民族舞蹈玲鼓舞,凉山彝族鼓手先唱《踩鼓歌》再敲鼓伴奏舞蹈

其传统的活动形式是:舞蹈开始时，一个能歌善舞的鼓手先唱一首《踩鼓歌》号召女青年来舞蹈，然后敲鼓伴奏舞蹈,苗踩鼓舞-是女子自娱团舞蹈,以上四种舞蹈是凉山彝族的代表性民间舞蹈,佤族舞蹈，赫哲族舞蹈，鄂伦春族舞蹈等等很多舞蹈，每一种舞蹈都有自己的特色,也可以叫民舞民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。

苗踩鼓舞-是女子自娱团舞蹈。每年春节都很热闹。其传统的活动形式是:舞蹈开始时，一个能歌善舞的鼓手先唱一首《踩鼓歌》号召女青年来舞蹈，然后敲鼓伴奏舞蹈。鼓手还有指挥所有舞者改变动作，掌握舞蹈气氛的作用。舞蹈从头到尾都是以鼓手为中心绕圈进行的。舞蹈由于佩戴者头戴银头饰、项圈、手镯，身穿厚花礼服，显得很美，所以他的动作受到一定程度的限制，这就使舞蹈相应地形成了一种手腰自然摆动，腿轻轻抬起，脚轻轻踢动的风格特征。主要动作有“广场舞”、“六方舞”、“旋步”。

民族舞蹈是一种起源于人们生活，通过对日常活动的抽象来表达的肢体动作语言。也可以叫民舞民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。不同于以表演为导向的芭蕾或标准化体育运动舞蹈，民间舞源于不同国家的不同环境、生活和习俗，也配以不同国家的特色音乐和服饰，表现形式丰富。

民族 Dance在国内是56 -2舞蹈但是有些-2舞蹈不常见，常见的一般。佤族舞蹈，赫哲族舞蹈，鄂伦春族舞蹈等等很多舞蹈，每一种舞蹈都有自己的特色。都很漂亮。

1)仪式舞蹈。凉山彝族的仪式舞蹈有两个特点:一是性别区分，在以前的彝族祭祀舞蹈中，一般没有男女混舞。第二，舞蹈一般是和诵经结合；第二，民间舞，多在草原上或锅场旁举行，一般表现劳动的动作和场面。(3)为舞蹈而战，这是由过去彝族人的打打杀杀动作舞蹈演变而来的，表现了小伙子们粗犷勇敢的性格。(4)贝尔鼓舞，属于巫舞的范畴。以上四种舞蹈是凉山彝族的代表性民间舞蹈，凉山历史悠久，文化底蕴丰厚，特色众多舞蹈。比如曾经有一种凉山彝族的“宫舞”，最早可以追溯到唐代南诏时期，当时，南诏王室的宫廷舞蹈受到唐朝宫廷和东南亚各国的影响，也传到了凉山彝族的墨子和土司。随着土司制度的逐渐衰落，宫廷舞在凉山已经基本消失。