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1，三步踩多久才跳的会

那一种来说.要是35式.一天半小时10天内就能学会.ABC或74式金银铜可能要时间长些哈.套路多少来说.只要用心学就很快能学会.

三步踩多久才跳的会

2，breaking多长时间可以学好

这个时间就长了 ~~因为有很多技巧需要掌握！ 加上练习的时间 大概需要7 8 年才能成为高手。 每天2个小时 至少（平均）

breaking多长时间可以学好

3，一般多久能学会曳步舞中的RunningMan

学会的话、半天，(稍微)流畅点的、三天，如果说把点踩的稍准、最最少六个月，你也不要问跳多长时间才能厉害，这个真的得看个人天份，有的跳了三年还是不行，只是非常流畅，这个舞不是时间能衡量的，看天份！努力！
因人而意
还久

一般多久能学会曳步舞中的RunningMan

4，怎样学跳三步踩

请看交谊舞三步踩基本步教学视频（还有旁边的相关视频）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTg5NTY2NDAw_rss.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMTM3NDQ0NDEy.html
带舞的人不要用很大力气推拉.会走套路的话.跟跳其它舞一样,轻轻带力就行.一定要踩准节拍.第一步跟第二步是走路一样.第三步抬高腿成90度往地面踩下.配合好动作连惯就很好看.你也可以试着把整个套路自己单独一个人走,如果能自如的把全部套路走完.那就肯定能走好三步踩.<>

5，前脚掌踩台阶提高弹跳要练多长时间提高半米左右吧

半米？？半米太困难了吧 能提高二十公分就是极限了 跳台阶要持续练才有效果 起码半年吧 如果想加强效果就要负重跳 背个哑铃什么的还有就是平时可以在腿上绑两个沙袋 对弹跳也有帮助
这个应该会很长时间的
弹跳与个人天赋关系紧密，后天也可以练出来，但主要还是个人天赋，你这样训练要有持续性，不要间断。
你好： 介绍三种练习弹跳的方法： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！ 有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！ 小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！ 有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！ 这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！ 3）在篮下原地起跳摸篮板！原地跳10次/组~要求每跳一次第二跳要接着跳~不能有间隙和拖滞！跳完一组低身俯冲50米，全力冲刺！这样连续的做10组以上，分上下午时间段，一天做2次! 在此期间小腿无须绑任何负重物品！当你适应这种练习方法之后第五天开始绑沙袋。重量先由轻到重，3kg4kg均可~绑上沙袋继续按照上下午时间段练习原地起跳摸板！练习方法不变：还是一组10个，10组为一次！第1周之内你要有最后的2天是绑沙袋的~其余的5天可以无负重跳！第二周你前5天要绑上沙袋!到了最后2天你卸下沙袋！你会发觉你的弹跳有所提高！当然这只是最快见效的方法！要达到激发最大程度的弹跳力还要继续负重练习！沙袋最好除了洗澡睡觉外都绑在脚上! 你用我的方法练习在无负重的状态下你要前5次都必须摸到篮板；负重状态下第一跳必须都要摸到篮板！考虑到训练辛苦如果摸不到也情有可原！前两周的训练过程可能很辛苦！但后两周就会觉得轻松些！摸板练弹跳！冲刺练启动的加速度和爆发力！ 此种方法会很辛苦，绑沙袋第一周的训练时可能会出现过抽筋的现象!希望楼主锻炼前先适当的拉伸腿部的韧带，防止受伤! 同时要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，多吃蛋白质的食物； 天天坚持引用牛奶，鸡蛋，豆类。记住多吃蔬菜，很重要！ 每天坚持锻炼就会有明显的效果！ 希望能帮到你！
谁跟你说提踵是练弹跳高度的？这个是锻炼小腿练弹速的好么高度练大腿的

6，女生跳breaking应该注意什么

街舞的种类是非常的多，而且是不断的扩展。不同的街舞种类都有着他不一样的特点。我们知道breaking对练习者的身体素质、毅力要求比较高。所以女生学习breaking的不是很多，但现在跳breaking的女生也不少了，跳舞关键是要自己喜欢，在乎的是跳的心情。街头文化就是讲究另类和精神快乐。现在也有很多的女生非常喜欢breaking，而且女生跳breaking跳的好的也不少。那女生跳breaking要注意什么呢？第一，女生在选择学习breaking前要慎重一些，breaking要求的力量大，也容易受伤。要有心理准备，最好是找一些有学breaking经验的女生聊聊，她会给你很大的帮助。第二，开始学习breaking了就要坚持，不要懈气，要有良好的态度与决心。女生学breaking比男生要大一些，所以更需要坚强的毅力。第三，要重视街舞基础的练习，尤其是力量的练习。有了力量才可以学习更好的学习。因为breaking对舞者的力量和韧性要求很高。第四，要注意保护好自己，练习breaking是很容易让自己受伤的，所以要了解必要的保护措施，比如：练习前要热好身，要有必要的器材等。第五，学习breaking要循序渐进，不能操之过急。别再一味的去练大动作，练不出来就休息几天。在这段时间里练一点footwork,airbaby,toprock,uprock等小型的连接成套动作。 爱舞蹈网 中国舞蹈门户第六，要知道高手不一定要求会做每一个powermove，只要你能将你所认为的好看的breaking动作一连窜的成功的做出来，你的周围也会有一片掌声。比如你不能跳高难度的动作，如果你的排腿、倒立、肩架啊都跳的好，拍子踩得准，就能跳得很好看。任何一种舞蹈都是不分年龄与性别的，你选择了BREAKING就认真努力去学。
街舞的种类是非常的多，而且是不断的扩展。不同的街舞种类都有着他不一样的特点。我们知道breaking对练习者的身体素质、毅力要求比较高。所以女生学习breaking的不是很多，但现在跳breaking的女生也不少了，跳舞关键是要自己喜欢，在乎的是跳的心情。街头文化就是讲究另类和精神快乐。现在也有很多的女生非常喜欢breaking，而且女生跳breaking跳的好的也不少。那女生跳breaking要注意什么呢？第一，女生在选择学习breaking前要慎重一些，breaking要求的力量大，也容易受伤。要有心理准备，最好是找一些有学breaking经验的女生聊聊，她会给你很大的帮助。第二，开始学习breaking了就要坚持，不要懈气，要有良好的态度与决心。女生学breaking比男生要大一些，所以更需要坚强的毅力。第三，要重视街舞基础的练习，尤其是力量的练习。有了力量才可以学习更好的学习。因为breaking对舞者的力量和韧性要求很高。第四，要注意保护好自己，练习breaking是很容易让自己受伤的，所以要了解必要的保护措施，比如：练习前要热好身，要有必要的器材等。第五，学习breaking要循序渐进，不能操之过急。别再一味的去练大动作，练不出来就休息几天。在这段时间里练一点footwork,airbaby,toprock,uprock等小型的连接成套动作。 爱舞蹈网 中国舞蹈门户第六，要知道高手不一定要求会做每一个powermove，只要你能将你所认为的好看的breaking动作一连窜的成功的做出来，你的周围也会有一片掌声。比如你不能跳高难度的动作，如果你的排腿、倒立、肩架啊都跳的好，拍子踩得准，就能跳得很好看。任何一种舞蹈都是不分年龄与性别的，你选择了BREAKING就认真努力去学。

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