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1，怎样练习紫金冠跳

练腰，主要是练后腿，平时多练一些跳之类的，小跳，叉跳，都行，坚持踢腿，每腿一百下，带着沙袋踢腿最有效了，对了，还要多做腹肌，背肌的训练 实在不行就找加头的窍门，可以使紫金冠显得做的比较好
先练习一位小跳 锻炼脚部力量，然后利用柔韧度弥补爆发力不够。抓住起跳时脚、腿用力的小窍门，勤加练习肯定ok的

怎样练习紫金冠跳

2，舞蹈技巧 倒踢紫金冠 怎么做

舞蹈技巧倒踢紫金冠视频请参看：http://www.tudou.com/programs/view/EUTcsYReHBg/
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网上有视频可以看看，必须要腰好，腿好，肩膀够开才能完成，就是双手从头上甩到后面打到腿，当然腿也要踢的高，腰也要往后弯，头往后看

舞蹈技巧 倒踢紫金冠 怎么做

3，倒踢子金关是怎么回事

“倒踢子金关”属于字误，该动作名称应为“倒踢紫金冠”，指帽子，要求把脚向后倒踢到帽子上，它的踢法有四种解释！其一为舞蹈、戏剧、杂技等等用于表演，动作要求是一腿独立，另外一腿由下向背后向上快速勾撩，脚要轻轻触到或是接近到后脑部位；其二为娱乐游戏类，如反踢毽子，玩空竹，线路也是向后向上的运行动作，但高度比前者低得多，踢到背腰部即可；其三为武术实战动作，技术和"其一"接近，用于攻击偷袭背后之敌，高度没有硬性要求，一般能攻击到对方的裆部、腹部、胸部即可；其四为足球技巧，也被称为“倒钩”，或是“倒挂金钩”，运行路线和前三项相反，要求人在腾空状态下，一腿维持平衡，另外一脚向前向上向后将球勾踢向球门，虽然此动作违背了倒踢“紫金冠”之词的原意，但经过多年的演绎，它已经约定俗成的“足球名词”，很难改变了。
蹦起来，在空中把东西踢碎就是今天足球场的倒挂金钩但这个练好了比倒钩踢的要高。再看看别人怎么说的。

倒踢子金关是怎么回事

4，舞蹈倒踢紫金冠怎么练

这个技巧动作难度较大，要求软开度和跳跃能力同时达到一定水平。 要做好这一瞬间的舞姿，要运用大腰、胸腰、肩关节、髋关节的开、牵拉后伸，才能形成反弓开状，使空中舞姿更加准确、优美。在发展空中舞姿方面，小跳部分有“扭身掖腿跳”“磨手拧身跳”；中跳部分有“飞燕”“摆腿”“腾空望月”。第一当然是压腿了，加大后压腿和后踢腿的练习，后踢腿时可以随意一点。第二压压肩，需要把上臂和腰臂打开，听到响声为佳，顺便搭着练练开跨。这是基础，还可以加一些辅助练习，比如说：1、在把干上压后腿，然后慢慢双手抱后腿。2、劈竖叉，向后下腰，双手抱后膝盖，注意大臂不要塌下，往上顶。第三就到了涉及到跳跃的练习，小跳、中跳、大跳，射燕应该都学过的
练腰 练腿 有腰腿的基本功 你看下视频里别人的倒踢你就会了
首先压腿。辐度狠重要。有了辐度的基础上练跳！手是双拖掌（不懂查询）！小八字位起跳。空中停顿。后腿找手。空中是个妥圆形为佳！

5，倒踢紫金冠男生好学吗

冠1 guān 〈名〉 (1) （会意。从“冖”（mì，用布帛蒙覆。从“元”（人头），从“寸”（手）。意思是：手拿布帛之类的制品加在人的头上，即“冠”。本义：帽子） (2) 同本义 [hat] 冠，弁冕之总名也。――《说文》 冠至尊也。――《礼记·问丧》 缁布冠。――《仪礼·士冠礼》。注：“今小吏冠。” 凡甸冠弁服。――《周礼·司服》 怒发上冲冠。――《史记·廉颇蔺相如列传》 新沐者必弹冠。――《楚辞·渔父》 冠盖相望，乘坚策肥。――汉·晁错《论贵粟疏》 小民罢市，丧出江上，白衣冠送者夹岸。――《明史·海瑞传》 峨大冠，拖长绅者，昂昂乎庙堂之器也，果能建伊皋之业耶?――明·刘基《卖柑者言》 (3) 又如：衣冠整齐；怒发冲冠；二十而冠；冠礼；冠巾；冠玉（帽子上装饰的美玉。后多用来指代美男子）；冠佩（帽子与佩玉。亦指官吏士绅）；冠绶（礼帽与印绶） (4) 顶端 [cap]。如：群芳之冠；冠石（以三石为足而耸立于地的大石） (5) 指突起像帽子的东西 [cap-like object]。如：树冠；花冠；冠珥（太阳边缘外面的发光气团）；冠锈病 (6) 公鸡头上的肉瘤或高出的羽毛 [comb] 旋见鸡伸颈摆扑，临视，则虫集冠上，加丁不释。――《聊斋志异·促织》 (7) 如：鸡冠
倒踢紫金冠男生好学的。

6，民族舞技巧

学习民族舞蹈 基本功　　外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件—“软开度”这一先天或后天素质条件；内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括：肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求；而后者是对从事舞蹈专业最基本的要求，也是必备的条件。　　一，先天条件　　[测试目的]选拔具有良好身体外形条件的考生，有利于树立良好的师资教育形象。　　[测试内容]身高、体重、比例、外形。　　（1）身高：一般在1.60米以上（允许向下浮动1~2厘米），如有特殊条件应根据具体情况酌情处理。　　（2）体重：应低于或接近与身高相符的标准体重，以保证具有良好的身体条件。　　（3）比例：要求头、颈、肩及上下肢的比例要协调，不低于标准身体比例要求。　　（4）外形：要求五官端正，气质较好。这是从事教育专业所必备的基本条件之一。　　二，软开度　　（1）前腿　　[测试目的]考查考生的前腿部韧带开合和柔韧程度。　　[测试内容]前腿的搬、控、踢。　　[训练方法]压腿、踢腿。　　[训练步骤]　　压腿，其一：地面训练：此方法便于基础较差的同学进行前腿的韧带训练。由于此训练方法的特性所致，使训练方法简便而且规范，是行之有效的基础训练方法。　　姿态：　　A 坐卧在地面上、双腿伸直并拢、膝关节下压、脚背绷紧外旋，要求绷脚压前腿，主要是针对前腿韧带、大腿外侧肌肉的训练。首先按照规定的姿态做好准备动作。脚背绷紧，脚后跟并拢大脚趾外旋，向下绷紧。用手抓住两只脚的脚心位置，手背相对。靠上半身的上下运动拉伸前腿韧带。每十次为一组，用上半身去贴服前腿，拉控韧带一次。　　B坐卧在地面上，双腿伸直并拢，膝关节下压，勾脚，脚跟离开地面，要求勾　　脚压前腿，主要是针对前腿韧带中间区域的肌肉训练。　　按照规定的姿态，做好准备。双脚先并拢，然后从脚后跟开始努力上抬，勾脚离开地面，同时脚掌、脚趾部位也要勾足。
中国民族舞的旋转技巧种类繁多，形式多样。既有身体在直立舞姿上的旋转，又有身体在水平、俯仰、拧倾等舞姿上的旋转。它技术性强，难度大，具有独特的风格特点。作为一个优秀的民族舞蹈演员，必须全面的、高质量的掌握这些旋转技巧，以适应塑造各种角色的需要。因此，必须要有稳定的重心。而身体的直立最有利于旋转，因为身体直立以后，很容易找到旋转的重心，旋转的阻力也较小。对于初学旋转的人，由于身体的直立和本身的自然直立形态变化不大，使其容易正确的树立旋转重心的概念，便于身体各部位肌肉在旋转中的协调运动，从而正确的掌握旋转技巧的要领。而身体在不同形态上的旋转，改变了身体自然的直立形态，初学旋转的人要掌握好身体的重心是比较困难的，必须具备一定的特殊能力，才能进行身体在各种形态上的旋转。因此，尽管民族舞的旋转技巧多种多样，但身体在直立形态上的小舞姿原地旋转。
转：四位转、平转、挥鞭转、各个民族技巧转翻：点翻、串翻、踏步翻身（这三个比较常用）跳：小跳、中跳、凌空跃、吸撩腿跃、倒踢紫金冠各个民族舞都有它自己的特色和风格，根据不同民族，有不同的小技巧哦...
中国民族舞转：双脚转，平转……翻：点翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身…跳：小跳，中跳，大跳(凌空越)，简氏变身跳…其他：风火轮，腕花，摇臂，盘手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，冲靠平原，台步，卧鱼儿，探海…
我记得汉服吧里有关于民族舞蹈的的教学视频，踏歌，长绸舞什么的…你可以去找找。
是艺术生么?或者你是很爱好?其实民族舞,也就是民间舞,技巧什么很简单,舞蹈里面最难的事芭蕾舞.跳舞,怎么说,再努力是一方面,最主要是用心,用灵魂去跳,是发自内心的.你不要担心自己的年龄问题.忘记咯?一切皆有可能啊!相信自己嘛~喜欢的东西总会有结果.如果你只是为了考大学而跳,说实话,意义不大.我是学舞蹈的,这方面我有体会的.有什么不懂啊.问我ok啦!

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