业余舞蹈人员如何提高，舞蹈者的能力怎么训练

本文目录一览

1，舞蹈者的能力怎么训练
2，舞蹈怎样才能练好啊
3，怎么样才能提高舞蹈水平
4，如何快速提高街舞水平
5，舞蹈水平应怎样提高
6，怎样提高舞蹈水平

1，舞蹈者的能力怎么训练

基本素质的训练很重要、、里面的学问还是很多的、比如说小跳就比较锻炼脚踝的灵活性、所以每种训练都有很强的针对性、还有么、除了多练就是多看了、多看看获奖舞蹈作品、灵感有时候就是从看碟里发掘的、自己能学到的会很多的、

舞蹈者的能力怎么训练

2，舞蹈怎样才能练好啊

要想练好舞蹈首先你要弄清什么叫力量;舞蹈演员的力量是指身体或身体某部分用力的能力,舞蹈演员所需要的力量就是肌肉的"速度力量"控制力和弹跳力等.他们都是在肌肉收缩或张力增加时所表现出来的一种能力.那么舞蹈演员如何增强肌肉力量,我认为: (一)在训练中必须加大肌肉的抗阻力,运用负重的方法来增强演员的肌肉力量,但训练时一定要严格的按照科学方法训练,否则将会影响舞蹈演员所具有的细长体型. (二)正确的做好把杆上的每一个动作,比如:站立,下蹲,踢腿,控制等等,尤其是踢腿和控制它对腿部力量的提高起到决定性的作用. (三)要加强弹跳力和爆发力的训练(速度乘力量). 总之,舞蹈演员要想展示他的优美舞姿,那么就得需要身体各个部位的肌肉坚强有力,当然还得具备其他素质,如;柔韧性,稳定性,协调性,灵活性和耐力等.

舞蹈怎样才能练好啊

3，怎么样才能提高舞蹈水平

记住一句话就行了要不怕苦不怕累和受伤要记住要在跳舞的时候把音乐玩转而不是被音乐玩也就是要听节奏踩节奏这样就可以提高舞蹈水平

学舞蹈时要认真、投入地学. 脚位是关键动作到位. 有爆发力.从体内爆发出.才觉得好看学会后.刻苦地练习在学会的基础上.要求做到完美

坚持，热爱，努力，重复、

不断的学

要看练的什么舞蹈，根据舞蹈来定论是否要练除舞蹈外的其他因素！我也是一个练舞者，有空了我们可以谈论一番。

速成法就是自信，缓慢法就是舞蹈基础

提高自信努力去跳好每个动作

怎么样才能提高舞蹈水平

4，如何快速提高街舞水平

如果是这样的话就要多看看别人的例子，然后学一下，但是要注意不要伤到自己，然后呢可以听着音乐，自己打着拍子，慢慢一点一点来，不要着急，心急吃不了热豆腐嘛~但是在此至于你也要多听取一下别人的意见，比如找一下舞蹈老师啊，让老师或者是比较懂舞蹈的同学来看看你的动作，这样子对技艺会有很大的帮助的。另外，我其实也是一个学舞蹈的人，我也是这样过来的，最重要的是，要虚心受教还有持之以恒，千万不要因一时兴起而去练舞，这样子只会损兵折将。

找老师阿，最快

多练。看看视频。找到音乐的节奏点

听音乐与看视频最好,,最好看真人show,还要想清楚动作才练习哦```但我发觉街舞快野不会快到那里,,因为所有舞种都很注重基础

练popping,要音乐节奏.....................breaking节奏多练.........

5，舞蹈水平应怎样提高

学习舞蹈就要从基本功练起，舞蹈培训不是一两天就可以练习出来，要不断的琢磨和苦练，当然也要有很好的兴趣。 1、要练气，懂气，有气循环，掌握循环之大小，里与外和各种方向。舞蹈以神运气引导骨骼与肢体运转和天地相呼应知者更少。没有天地之气，就没有宇宙之势、潇洒飘逸、轻松欢快、活泼刚健之感。 2、舞者要有体操、杂技芭蕾舞的基本功。懂得用脚尖跳舞和竖起脚趾与挺直脚背的道理，能够竖起脚趾挺直脚背，用趾尖跳舞。趾法的运用至关重要，否则就会站不稳竖不起有入地耸天的循环之气势。了解全身各骨骼与关节，会松动各骨骼和关节。要懂得全身左右的骨骼前后上下分离及每一块骨头的运动和定位。知道全身每个骨骼也要练松。每个人的身材体形不一样，同样的方法摆出来的姿势，因为骨骼的松紧软硬程度也不一样，所以不一定都是好看的，最重要的是把每根骨头都练松，这样才能摆出最好的架子。每样舞种的全身骨骼翻圈方向不是完全一样的，甚至一个舞曲里就可插入许许多多的扭各种各样翻圈的胯与全身每个关节的各种运转。使足、胯和身体各部位骨骼的运转多样。例如，扭胯的方法有许多：顺胯、逆胯（反胯）、撑胯、抖胯、弹胯、折胯、晃胯、摆胯等，扭胯有起伏，不单调，有各种独立的全方位(水平面、正平面、侧平面、斜平面）起伏的软或硬的绞花正圈或反圈翻胯和出腿同步出胯或出腿同时出另一边的胯或上身每节骨骼的各灵活转动。扭胯功法正确的人应当练了一段时间后臀部变小, 而错误的扭胯功法只会使臀部越扭越大。懂得上身骨骼扭动的要领，前后的胸肋扭动的圈子定位与中心轴吻合，更不知道女子练到最后阶段可以将左右的一部分意念和气机运用在一点上，腰和胯的扭动圈子应该在中心轴的后面（除前后抖胯），才不会凸肚皮和凸肋弓。松骨头的技巧坐着也可练、站着也可练，任何时候都可练，不一定要到舞厅里才练，正如名人杨丽萍说得那样，到处是舞蹈的天空。要认真练好各种扭骨头的基本功，要特别注意：胸廓上圈与后颈后背的关系，独立夹裆与小腿的关系。要鉴定一个舞者的舞姿好不好，先看一下他（她）的三部位就能知道了：后颈、腰腹、脚背。有内劲的人还能看出他（她）身上的每根骨头是不是灵活的！舞德的修饰实质是思想和心境上的修炼，只有当您把心思时刻地放在舞技上，才能保持形体在任何时间里为最佳状态，才会专心一致将自己的舞德与舞姿同时提升，这才是入了门的舞迷。不会走路就不会跳舞，不会睡觉也跳不好舞，坐立行、工作家务都与舞相关。当您每走一步，每做一个动作，无论是坐着还是站着，都体现了舞蹈的存在、舞蹈的美。生活就是舞蹈。立正时臀部越是后挺和胸部被肩胛冈顶起越在前，既有后颈拔势又能让气从上颚下行，使侧中轴越直、后颈越直、越有直循环的天地之气势，而且又有风情味。