找舞蹈班软件.,第四集:广场舞蹈

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当然是人体芭蕾啦！！！使人在练习后变得更加苗条！！！形体芭蕾是芭蕾的延伸。健身风格的芭蕾，以前叫身体芭蕾。专业芭蕾训练很枯燥，而形体芭蕾以健身为目的，难度较小。不要求你的腿有多直，脚有多高，有多规范。它只是教会你如何将芭蕾特有的优雅内涵融入到自己的生活方式中。而且从运动学角度来看，芭蕾“开、跳、直”三要素具有收缩肌纤维的作用，在动静结合的运动中有效消耗多余。所以虽然有体力消耗，但也是运动，只是它的动作更强调肌肉耐力和身体柔韧性，运动强度不大，大多数人都能接受。

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