少儿舞蹈基本功教学,少儿舞蹈基本功有哪些培训

舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练,其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练,你真的是舞蹈老师吗,呵呵，刚学的舞蹈,希望大家对少儿舞蹈给点意见,少儿of基本功舞蹈基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分,少儿舞蹈基本功有哪些培训少儿舞蹈/有哪些培训,再来说说少儿舞蹈基本功的训练。

少儿舞蹈基本功有哪些培训少儿舞蹈/有哪些培训？再来说说少儿舞蹈基本功的训练。希望大家对少儿 舞蹈给点意见。

少儿of基本功舞蹈基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分。上部动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈)中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

土方:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。地板练习:站姿，一擦地板，蹲，画圈，五擦地板。中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五小跳，中跳。毛毯:前软后软。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练。

为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚起步，在去压腿之前要压脚背，拉腘绳肌，不然压腿的时候脚会抽筋，下压腿的时候双脚尽量打开，压的脚要紧。下压腿的时候要尽量把肚子贴在大腿上，接下来的四个八拍后，压腿向前屈，抱住双腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候学过-2月)。十分钟后，握住手柄的手紧紧握住手柄，双腿保持不动，腰部和胯部向后下方摆动，四个八拍之后，被压的腿按住手柄，吸你的腿，叉，看你能下压多少。如果能坚持住，再把自己推下去，呵呵，刚学的舞蹈。我就是这么练的，很有效，但是我得勇敢。