本文目录一览

1，跳舞前要准备些什么还有平时做些什么动作可以保持舞姿更好看些

跳舞前要把身体活动开，比如 腿 腰 肩 如果没活动开的话 很容易受伤，效率最快的让自己的舞姿变的更好看的方法就是多跳舞！

跳舞前要准备些什么还有平时做些什么动作可以保持舞姿更好看些

2，刚练街舞时应该注意些什么

刚开始练习时，最应该注意如何保护好自己不要受伤，特别是在练习难度较高的动作时要根据动作的要求做到随机应变防止自己受到伤害。
必须要做热身运动，将自己的身子活动开，如果是初学者最好先从基础开始！

刚练街舞时应该注意些什么

3，刚开始练舞蹈需要注意哪些方面

个人觉得哈！ 首先是乐感，DANCE TO MUSIC 所以对音乐的理解是至关重要的！先听节奏很强的音乐，再逐渐变化。 其次就是舞感，换言之，就是基本的练习。我觉得最重要的是肢体的偕调性！拉韧带，WAVE之类 最后就是多看多练，关键是坚持！ 希望能帮到你！

刚开始练舞蹈需要注意哪些方面

4，在学跳街舞前应该作什么准备

身体随这节奏up down 上下找感觉，也就是说的热身，头，肩，腰，腿，手臂，脚腕都要适当的做一些运动，可以拉筋的，就像为关节除锈，然后在跳街舞的时候就轻松多了
就你学跳舞啊！那就是猪都会上树了。。。。。。。。。。哈哈哈哈 。。。。哈哈大笑！
体能是关键。没有体能是不行的，这是最基本的。还要有耐力。然后手劲要有。然后练习最基本的街舞步和六排舞。

5，跳舞前要做什么准备

吃饱了。 不然会虚脱的。
先热身.
除了活动活动以外, 一、最应该的是提前检查演出服装有没有问题； 二、放松心情,不要兴奋也不要紧张； 三、和异性勾兑勾兑，切忌不要误场！ 呵呵,这是专业演员的硬道理~~~
热身，啦韧带，以免出现意外
要把韧带拉开.先练下基本功.在做下舞前准备..接下来就OK了.!
活动筋骨..拉伸韧带。.被让自己受伤就行..
如果舞蹈动作没问题的话，那就是状态勒。也就是心情。。。。每天都要压压腿，不可能马上要跳勒，才开始做运动。。。

6，初练街舞注意什么

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。 　　由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率： 　　假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75%）×195＝117－146（次／分钟）。 【寻找跳街舞的感觉】 [编辑本段] 通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？ 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。 第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。 第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。 第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。 第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。 第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。 第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。 第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。 第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。 通常您在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。您在起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在平常走路时或在不经意中感觉突然而生。所以您也可以通过练习成为HIP-HOP的代言人。

文章TAG：练舞  之前  需要  注意  练舞之前需要注意什么  
下一篇