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您老几岁了。

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广播操的音乐太死板，如果是中老年做操用的话，最好找一些节奏强的广场舞音乐。在《酷狗音乐》里找。这里有中老年健身操啊，这里中老年健身操，我还是找

天好就到外面走走，根据自己的年龄和身体状况决定走的速度，健步走是世界上最好的运动。天气不好就在家练练健八掌之走走转转（自己百度）