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1，什么是健身呢

健身就是锻炼身体，增强体质。

什么是健身呢

2，健身是什么

通俗来说就是为了身体健康和身材完美。
健身就是让身体的机能更好，线条更完美
运动

健身是什么

3，什么是健身呢

健身不是剧烈运动，也不是纯粹的体力劳动，健身是在健身器材辅助下，以一定的运动方式，达到身体素质的提高，心灵压力的释放，身心愉悦的健身锻炼，才能被称为是健身！
健身的意思就是运动、用通俗的话说就是出汗、
健身一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

什么是健身呢

4，健身健美是个啥

健美是是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现在的健美也是一个职业，健美的身体可以通过后天锻炼获得（也有的通过吃增肌粉和训练一起获得）。同时健美选手在饮食上要特别注意，有的时候不吃外面的东西。
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5，健身是什么

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。　　健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。　　为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。
运动
一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

6，1什么是健美你如何理解健美

健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它是举重运动的一个分支，也是一个独立的竞赛项目．　　健美运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习，如杠铃、哑铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习器等。　　健美运动的动作方式也是多种多样，既有成套的各种徒手健美体操，也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高韵律感。更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作，这些动作主要用于男女竞技健美训练。　　为了达到健美的目的，这就需要有专门的训练方法。例如。采用举重等器械做各种动作时，在器械的轻重，动作的做法、次数、组数、速度等方面，就都有特殊的要求和安排。　　健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好的情操。它不仅强调"健"，而且强调"美"，把体育和美育融为一体。　　健美运动是举重运动的一个分支。在长期的发展过程中，广义的举重运动已经一分为三，发展成为三个相对独立的运动项目。即竞技举重，又称奥林匹克举重,通称举重；健美运动，又称健身运动；力量举重。其中健美运动也是一个独立的竞赛项目，它有自己的竞赛动作, 世界锦标赛和国际组织。　　1：竞技举重　　a：竞赛项目：抓举、挺举　　b：国际举重联合会（IWF），1920年成立。　　2：健美运动　　a：竞赛项目：规定动作、自选动作　　b：国际健身联合会（IFBB）1949年成立。　　3：力量举重　　a：竞赛项目：后深蹲、卧推、硬拉。　　b：国示力量举重联合会（IPF）1972年成立。　　健美运动不仅包括以比赛为目的的竞技健美，也包括以减肥或改善体形体态为目的的群众性健美操活动.

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