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1，问问要多久才能开阿

一会儿就能开。

问问要多久才能开阿

2，17岁怎么轻松开软度

从基础开始，下腰啊，压腿之类的每天30分钟吧，大概三周就可以碰到地面了

17岁怎么轻松开软度

3，我十五岁 从头练软开 多久能练出来

自身条件好的话练上一两年软开就差不多了,但特别硬的就难说了. 十五岁还是有希望的.一定要赶快找专业老师学习.一般老师都会按学生个人实际情况进行训练.注意尽量避免拉伤.

我十五岁 从头练软开 多久能练出来

4，腐竹温水浸泡发开至软要多久

只要4－6小时就好了用手捍里面没有硬芯就好了参照下面网页更详细
用温水泡软就行了，很简单的！试过一次就知道了 要是用凉水就得泡的时间长点
腐竹用180度的油炸一下，然后再放在水里泡十几分钟就可以了。
你好！只要4－6小时就好了用手捍里面没有硬芯就好了参照下面网页更详细打字不易，采纳哦！

5，红豆要煮多久才会开

红豆汤做法 红豆汤冷食热食均宜，更是男女老少都适合的简单养生汤哦！材料 1 杯小红豆 5 又 1/2 杯水 (或可视喜好浓度酌量增减) 适量冰糖 作法 用清水将泡好的豆子冲洗一遍，并挑除不好的豆子，加入清水盖过红豆 2 吋，浸泡 8 至 12 小时，再将泡豆子的水滤掉。将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾，并捞除表面白色的泡沫，再转成小火加盖煮至红豆熟软，待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味。 注1：每种红豆煮软的难易度不一，除了在炉子上烹煮之外，也可以利用焖烧锅或慢锅来煮红豆。不过安琪拉曾经买过一包红豆，却只有用快锅才有办法煮软它。 注2：加盖烹煮时请留条缝让蒸气冒出，避免红豆汤溢出锅外。 注3：红豆最好需经清水浸泡的过程，但如果忘了提前泡红豆，有个省时间的方法，是将 1 杯豆加 4 倍的水，煮至沸腾后转成中小火继续煮 10 分钟，熄火后加盖静置 1 小时以上，再滤掉泡豆的水，换成清水煮成红豆汤 注4：红豆汤煮软后才能加入冰糖。可搭配 小汤圆 一起食用。
煮之前先浸泡一下，如果是晚上要煮的话早上就浸泡着， 如果是早上煮那晚上就浸泡。如果你怕不容易烂，可以先在粉碎机里打成粉再煮。

6，攻丝的技巧

您好很高兴为您解答问题 如有帮助请采纳谢谢 自己学我是舞蹈老师 地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用 下面提供一些视频 街舞分解动作 http://www.ku6.com/show/GySpuO7myetazvOP.htmlhttp://www.ku6.com/show/4Raz-YcGi3eOy26k.htmlhttp://www.ku6.com/show/TI-Trstn5KScAGME.htmlhttp://www.ku6.com/show/G3SYQbuFr34Z0Ihl.htmlhttp://www.ku6.com/show/EdoPoYgCl4YOnAkT.htmlhttp://www.ku6.com/show/EwDImYSYfynekOP7.htmlhttp://www.ku6.com/show/SyoLeNWB2KhBbnGe.htmlhttp://www.ku6.com/show/PRIEgZWB7KH5OmIE.html 亚洲街舞教学视频 http://www.ku6.com/show/YG9AJTQ72ZCB21pf.htmlhttp://www.ku6.com/show/D5P1Z3JzuOhMKedB.html 日本DanceStyle机械舞教学 http://www.ku6.com/show/YFhl3vlsOkfh5SF8.htmlhttp://www.ku6.com/show/1V8CWktkK3ovbMFy.htmlhttp://www.ku6.com/show/UAlbaiZp0RGRDmMQ.htmlhttp://www.ku6.com/show/HaEIQ7hXeX2wOLdW.htmlhttp://www.ku6.com/show/-jPZnEsgDtt3IB9g.html日本DanceStyle机械舞教学 SOLO http://www.ku6.com/show/78HCVp3S28Lh2ssE.html 日本DanceStyle系列锁舞教学 http://www.ku6.com/show/Ci5eIuWmyG1gXu0e.htmlhttp://www.ku6.com/show/P7z0wbXNsZK6CA0a.htmlhttp://www.ku6.com/show/hKqSD2s3QFxdHyiS.htmlhttp://www.ku6.com/show/uqQ7uib55GWgFlOk.htmlhttp://www.ku6.com/show/Kz82k6Rw1BhnrE4S.htmlhttp://www.ku6.com/show/BADeHbBIAu1EcERf.htmlhttp://www.ku6.com/show/CAtxrbZ_yBoBnQmj.htmlhttp://www.ku6.com/show/AmHqqhDnTXsfcij0.htmlhttp://www.ku6.com/show/ga8-iopXc2wmDrU6.html日本DanceStyle锁舞教学 SOLO http://www.ku6.com/show/f1TF4HA5Tr_61KeF.html 日本BREAKING教学 http://www.ku6.com/show/DNs1pWbVKweZtYSz.htmlhttp://www.ku6.com/show/6qEDFOERenbTbMkc.htmlhttp://www.ku6.com/show/Tr8yMXPsekr5ZbyW.htmlhttp://www.ku6.com/show/41_PHs8aqudecJHp.htmlhttp://www.ku6.com/show/1AyC1KIlMo4U-_kU.html AYANG-HIPHOP http://www.ku6.com/show/yFadoBojTecCiGfc.htmlhttp://www.ku6.com/show/pHwZq4UUFhZxkS3S.htmlhttp://www.ku6.com/show/PjanAwQML8W-qVXj.htmlhttp://www.ku6.com/show/pb2JDZnsSsoD37cr.htmlhttp://www.ku6.com/show/trFZx-3lWISNN8bC.htmlhttp://www.ku6.com/show/H_MrXRLnbiNKhUw4.html BoA宝儿亲自教你跳Sara http://www.ku6.com/show/nDS_8ZhZxhUDrsj3.htmlhttp://www.ku6.com/show/PPFDbj5f9aoopQmy.htmlhttp://www.ku6.com/show/CyBSy7jNW_ghDpw6.htmlhttp://www.ku6.com/show/w0st9yMkFig88tjN.htmlhttp://www.ku6.com/show/0Hn_quENLGqzXkNG.htmlhttp://www.ku6.com/show/rX3W7sPRY5n6oseN.html Nike街舞风雷 http://www.ku6.com/show/8LL9JVWbnLRfZq-q.htmlhttp://www.ku6.com/show/Z2ytV8VjA-2QIWRP.html my name舞蹈教学 http://www.ku6.com/show/rW44xTZN01f5Fh3q.htmlhttp://www.ku6.com/show/yugJqZxnmi3cqyjU.htmlhttp://www.ku6.com/show/nuiV72XIfD5VJn56.html windy教学 http://www.ku6.com/show/_m5QBZ3hJaeCK-Q3.htmlhttp://www.ku6.com/show/jhxixkKFbUfihs-o.htmlhttp://www.ku6.com/show/PWWhs28VG58QxGWf.htmlhttp://www.ku6.com/show/fqfakaGuGHupswwY.htmlhttp://www.ku6.com/show/Gq-Lkr6nmmGCeil9.html 韩国JAZZ街舞教学 http://www.ku6.com/show/x8OUWOz6_SqQU-9O.htmlhttp://www.ku6.com/show/iNh9sdq74mEu5XVd.htmlhttp://www.ku6.com/show/wFGLmifjsAzKqiZo.htmlhttp://www.ku6.com/show/RSFsHcFWeUz8YFbK.html 街舞 no.1 舞蹈教学 http://www.ku6.com/show/qdXiEfAwKFOblmRN.htmlhttp://www.ku6.com/show/nvQLIAHUTbSEZcsd.htmlhttp://www.ku6.com/show/o1efOqC1mXJ7h6hr.htmlhttp://www.ku6.com/show/UwCLjNYHwRd04d_5.htmlhttp://www.ku6.com/show/MX2UHDpy6crQcnDo.html 机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave http://www.ku6.com/show/s23CxBo07k-DyZYq.html机械舞教学2身体波浪舞Body Wave http://www.ku6.com/show/3X_Be4PJ8JOASS6x.html机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave http://www.ku6.com/show/DLFL7mL8vxHljCVY.html机械舞教学4水流波浪舞WaterWave http://www.ku6.com/show/UwqSumTj1zCrWhH_.html机械舞教学5滑步Glaiding http://www.ku6.com/show/dNReKo7T8wWHzyWW.html机械舞教学6肌肉震动Pop http://www.ku6.com/show/Lul1dIhmw-7lnAWH.html机械舞教学7锁架Lock http:

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