自己怎么学舞蹈儿童，在家怎么才能给九岁的孩子练舞蹈技本工
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-12-13 23:51:29
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1，在家怎么才能给九岁的孩子练舞蹈技本工
那你首先得有个宽敞明亮的舞蹈室，专门给她排练，不用太大。其次，你要慢慢来，毕竟基本功不是一天两天就练好的你可以让他趴着，双腿下腰也得慢慢来，特别是长得高的孩子，手长腰长难练，用的时间就比别人要多。记得要在舞蹈排练室里装一个把杆，不是很贵，300到400左右就可以了。本人推存你练芭蕾，芭蕾能超快地培养孩子的气质，但是不到十二周岁最好不要上足尖。
2，小女孩13岁无基础如何练舞蹈基本功
可以送去学民族舞，在老师的指导下进行舞蹈训练，或者自己在家里放上软垫或者是床上较柔软的地方自己在家长帮助下下腰，压腿等，下腰是家长抱着自己孩子的腰让孩子脚站在地上，腰试着往下弯，肩膀放松可以试着来如果真心想让孩子学舞蹈 逼着去也得去 哪个孩子能自愿练基本功 最初学舞蹈都是逼出来的 学会了以后就愿意跳舞了 在家如果她愿意也可以放音乐让她自己随便跳 不过六岁确实有一点大了 可能没什么积极性
3，幼儿舞蹈教学基本步骤
第一课（重要）
1、课堂常规（先让孩子学会听你的口令）
2、认识自己的身体各个部位名称（从头到脚尖）
3、认识舞台的8个方位
4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课，就在今天）
第二课以后可以按
25分钟基本功（从基础逐渐到复杂，这个不用说了吧。头、颈、肩、胸、腰、腿。。。。）
30分钟新律动或组合（可根据自己的需求编排，也可用舞蹈考级教材等）
5分钟课后小结，重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。家长接送时可以布置家庭作业，比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功，（如旁压腿、前呛脸，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作业的复习和巩固，到下节课的时候，孩子和你都不会那么辛苦
如六一有表演节目，可将节目所需要的动作安排在每个课时里，到六一的时候出了成品舞蹈，是不是有种秋天收获的感觉，如果是1个半小时或者2个小时的课，课时内容还需丰富，课逐步递增。
略供小建。如有其它问题可追问。答题不易，有问题可追问
4，怎样学芭蕾舞
练一位脚站立，每天坚持站立2小时以上 半年差不多就见成果了。一开始先扶着把杆，然后再一步步练习。 2.等到学会了掌握平衡时，再试着不扶把杆，让爸爸妈妈在旁保护（因为不是很熟练嘛），这样练。 3.等足部肌肉变得结实、有力时，就不需父母在旁了。 （一开始时每天都要坚持做绷脚背练习，让脚开始适应足尖着地。） 温馨提示：一定要坚持哦~~~！不能半途而废~~~！祝你能成为一只在舞坛翩翩起舞的优雅白天鹅~~~！用你的心去学其实在哪去学其实都是一样的。如果不用心去学就不必了。不知是小孩子，还是成人。现在有蛮多业余芭蕾培训班的，你可以再附近找找。我女儿也是学芭蕾的，学芭蕾可以让女孩子的气质变得好，女儿跳着芭蕾，看着真漂亮，就像一只白天鹅一样。虽然我不知道芭蕾好不好玩，但是芭蕾跳起来很美啊，只要你喜欢芭蕾，你就会觉得很好玩啊，要是有机会，我也学芭蕾，但是芭蕾应该很苦的！你要能吃苦才行啊！·~
5，如何教一个8岁的小女孩学习舞蹈基本功
我也是跳舞蹈的,我是从2岁开始跳的.一般来说,在垫子上压后腿的话,可以先下一个竖叉,把前腿弯曲,后腿伸直,然后如果可以的话将头往后仰,一开始也许不大行,但要慢慢来,这样坚持下来,腿和腰都能变软了.还有当然最好是用把杆比较好.搬腿的话,因为她年龄比较小,所以可以躺在垫子上,仰卧,把腿从前面搬起来(前腿),侧卧,把上面那条腿从旁边搬上来,手要放腿前面(旁腿),趴着,腿从后面往上起,要孩子自己从前面把腿从后面搬上来,当然也要慢慢来.但如果想要达到效果的话,最好是搬腿的时候,把在下面的那条腿按住,伸直,在这个基础上,把腿搬的越来越往下,越来越好.一定要让小朋友自己来.踢腿,则要看每次搬腿的成效来决定,因为她年龄还是比较小.这些就是以前我学舞蹈的时候的方法,希望你能采纳.一、上肢训练： 1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。 2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。 3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。 二、下肢训练： 1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族 2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿 3．够部：横叉、竖又、压又 三、训练要求： 主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。1可以放个凳子，把后脚放在上面，身体朝前，下素叉坚持一会。2钯杆上好的多3找做雨棚或做铁栅栏的小装修店制作4这个时候也不软，也不硬。搬腿不要一下搬到头，要慢慢的，循序渐进，搬的时候不要颤或抖。510个左右，看情况1.可以让她趴在垫子上，般一般，踢一踢后腿..2.垫子要是太软的话，就不如在把杆上压，而且要练功的话，又把干也比较方便..3.自治的有保障不塌就行，呵呵4.看她搬到什么程度，在基础上使点劲，想出成绩的话，酸痛是肯定的，搬的时候别拧跨，之后适当的调节下5.当然是踢得越多越好，踢到不能再踢了，每天如此，那她的腹背肌就会有很大的进步..要让一个8岁的孩子学习舞蹈、 首先、就得让她对舞蹈产生兴趣、 有勒学习的动力、 你可以用一些诱人的奖励去鼓励孩子努力学习、 不能够强迫、 否则会让她对舞蹈产生恐惧、 而不愿意学习、 舞蹈的基本功对8岁的孩子学习的确很困难、 也很艰苦、 只要家张长不放弃、 老师不放弃、 孩子本身自己也不放弃、 每天练习的时间要逐渐加长、 不能够总停留在一个阶段、 难度也要增长、 重要的是保护孩子别受伤、 这样就可以勒、
6，怎样才能学好舞蹈的基本功
如果你是指软开度的话，有以下几个因素第一，天生条件，有的人天生柔韧性就好。第二，如果天生柔韧性不好可以通过后天训练达到一定程度。一般来说软开度三大法宝 踢、压、控（腿），甩、耗、压（腰）只要你能吃苦，一般腿部软度半年可以练到180度，慢的一年。腰的话一年成桥没问题。初学者一定要注意热身不然受伤了不但影响自己的身体还会耽误基本功的进度。 希望对你有帮助，记得下次提问给点悬赏分哦！一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 二 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。 四 把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。 基本的把杆动作组合： 1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合 3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把 移重心组合 6 （双手/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。 五 踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。 六 劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地. 七 大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来. 八 下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害. 九 劈腿 有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1 十 小跳组合 训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧. 十一 舞蹈教学 根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作. 1 局部组合训练 比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌 在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可.
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