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1，练瑜伽 跳爵士 可以减肥

只要坚持一定能减下来

练瑜伽 跳爵士 可以减肥

2，是练瑜伽减肥还是学跳爵士减肥呀矛盾中

瑜伽可以修身，爵士运动量要大一些，这要看你的个人的喜好了，瑜伽需要伸的，有些人做不好。我个人比较喜欢爵士，听着HIGH曲，跳舞，多爽。

是练瑜伽减肥还是学跳爵士减肥呀矛盾中

3，爵士课和瑜伽课哪个塑身比较好

瑜伽瑜伽好一些。瑜伽本是修身养性的，不分男女老少，特别是工作压力大的时候，练瑜伽可以修心，希望能够帮到你。
觉得是瑜伽

爵士课和瑜伽课哪个塑身比较好

4，减肥练瑜伽好还是去学爵士舞好

都行，爵士比较劲爆，要收好一点的身材，而且舞蹈也比较吸引人，瑜伽呢就比较柔软了，虽然说也有很多高难度的动作，更注重的是身体的正位，在正位瑜伽垫上面，使用正位标识来练习，避免受到伤害，爵士就是要学舞蹈，跟上音乐节奏。

5，我18岁胖纸一个女滴想减肥是学瑜伽好还是爵士舞好会有效吗

推荐爵士舞，因为瑜伽主要是柔韧韧带和伸展舒心，是一个放松自己的方式之一；而爵士舞，老师会锻炼你的体能和身体的爆发力以及协调性、律动、控制力等等，尤其是如果跳动作比较大的编舞的时候，特别容易出汗，时间久了人就瘦下来了。而且跳舞能使身体线条变好看，因为跳舞是离不开健身的，老师会带动你练线条，跳舞还能培养气质，所以我非常推荐舞蹈。希望能帮到你，望采纳，O(∩_∩)O谢谢。
有的

6，瑜伽和爵士舞哪个适合减肥

应该是爵士，瑜伽你还要静下心来，还要买瑜伽服，瑜伽垫等等。如果是爵士，第一活动量大，出汗就多，出汗多就自然减肥了。第二爵士舞可以在任何情况下练习。第三配备的东西不多，顶多是一双爵士鞋。我就在学爵士舞，减了两斤了。建议你还是学爵士吧。祝你减肥成功~

7，18岁女生跳爵士舞好还是练瑜珈好啊

爵士吧 女生跳爵士很好看 而且比较时尚对气质提升也不错
学爵士比较好，因为年轻的时代。而且学爵士很酷。
跳爵士舞好
练瑜珈好
练瑜伽吧，身材会很漂亮的。
还是练瑜伽吧，因为瑜伽本身就可以让身上的脂肪快速的流失掉，而且，练瑜伽的气质也是很不错的，并且它里面也有一些类似于舞蹈的难度的动作，做出来也很漂亮。如果是爵士舞的话，因为它每年都是有在变，在里面在加一些不同的风格啊等。。。

8，我18岁胖纸一个女滴想减肥是学瑜伽好还是爵士舞好会有效吗百度

推荐爵士舞，因为瑜伽主要是柔韧韧带和伸展舒心，是一个放松自己的方式之一；而爵士舞，老师会锻炼你的体能和身体的爆发力以及协调性、律动、控制力等等，尤其是如果跳动作比较大的编舞的时候，特别容易出汗，时间久了人就瘦下来了。而且跳舞能使身体线条变好看，因为跳舞是离不开健身的，老师会带动你练线条，跳舞还能培养气质，所以我非常推荐舞蹈。希望能帮到你，望采纳，O(∩_∩)O谢谢。

9，什么舞蹈减肥最快

爵士舞
我感觉我的方法是最简单有效的，还安全我平常比较注意饮食问题，很少吃油炸，热量高的食品，多吃水果蔬菜，最好多吃五谷杂粮，另外，我平常也注意运动，不能出去，的话，可以在家做伸腿运动啊，还有仰卧起坐……
BREAKING HIPHOP 出汗超多~
最好减肥：拉丁，其次瑜伽 因为拉丁运动量适中，又是需要全身适度收紧的舞蹈，不太需要局部的和瞬间的爆发力，所以只减全身脂肪，绝不长肌肉，加上拉丁要求把身体拉直跳（是的，你没看错）久而久之更加凸显舞者修长骨感的形象气质 瑜伽因为重视呼吸和气血的运行，调养生息，可以将体内“不通”的地方打通，积蓄的废料，比如多余脂肪就会排掉，并且改善内分泌的功效也对减肥大有好处，且瑜伽也是不会长肌肉的。 名族舞大多因为运动量偏小，减肥不太明显，但也没副作用。 爵士肚皮舞短期减肥可以，但要做好一停就反弹的心理准备，而且爵士会让你肩、背、腰、大腿肌肉猛增；肚皮舞则会让你长腰腹，肌肉脂肪一起长……

10，怎样健康减肥

我减肥的一些好方法，虽然碎一些但真的有用，不知不觉我从133减到了111，一点也不觉的苦~~　　1.晚上5点后不要吃东西了，当然实在不行吃一些水果之类的，喝水。　　2.饭前喝水，吃饭时每一口嚼20下，饭后做一些运动，收拾家，擦地什么的，千万不能马上睡觉　　3.冰淇淋，巧克力，香肠，可乐，方便面，薯片，薯条，奶油，KFC，pizza是一定不能吃的。　　4.每天睡眠一定要充足，随够8小时。　　5.每天喝绿茶，柠檬水　　6.运动是必须的，但不可过量，要不然会坚持不下来，反而因此反弹是得不偿失的。我推荐爵士，瑜伽，和燃脂健美操，可以报班上课，也可以买一些带子自己看着学　　7.保持一个好的心情也很主要。　　8.局部的按摩是必要的，我因为有婴儿肥，所以每晚都会做一些脸部按摩，坚持久了挺有效的。　　9.看到有些人推荐晚上喝红酒吃奶酪很有效，试了一下，确实，虽然不会有月减20的情况发生，但是会觉得睡觉时消化系统挺活跃的，汗~~~·　　10.没事逛逛街也挺有用的，不过逛时不要卖小吃哦　　11.一周有一天整天不吃饭，让身体空一空。　　12.要让消化系统正常，多吃香蕉，喝酸奶。　　最重要的是减肥不能最求速度，10天内的减肥想要有明显效果只有节食，狂运动，对身体十分不好。慢慢的，时间久了，十分的明显，我就是一年的时间来减肥的，每次假期回家都会很开心，因为很久没见的朋友都说瘦了，所以减肥贵在坚持！
??你好，一个很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你： ??1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。??2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. ??3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) ??4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 ??5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 ??6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． ??7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 ??8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃） ??9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过
你少吃点就行了 谢谢
忘掉减肥，享受运动，这样才能瘦，举个例子。跳绳，挑战极限100个...1000个，花样，双飞，三飞等。每天挑战，练习一年，然后出去公园秀一秀！！！
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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