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1，怎样跳好伦巴应该注意哪些

节奏的把握，主要是腰部的扭动，还有跨的协调~ 手臂的动作自然。拉丁舞无论怎么说还是需要两个人的配合
节奏的把握，主要是腰部的扭动，还有跨的协调~ 手臂的动作自然。拉丁舞无论怎么说还是需要两个人的配合

怎样跳好伦巴应该注意哪些

2，伦巴舞有什么特点

因为在拉丁舞中伦巴(R)历史最悠久、舞型最成熟而被视为拉丁舞的代表舞种,并被誉为“拉丁舞之魂”。伦巴(R)是表现男女之间爱情的舞蹈,所以又被称为情人舞。在舞蹈运行中,要展现女伴的妩媚柔情和身体的婀娜多姿;在表现力方面,要展现男女舞伴含情脉脉和若即若离的情感,动作要求舒展流畅、韵律优美。跳好伦巴(R)要学会柔中带刚、力在其中,保持身体中段的紧致。伦巴(R)舞步的基本形式是四拍走三步,强拍在第四拍,步伐节奏为快、快、慢,舞步第一步踏在每小节的第二拍。

伦巴舞有什么特点

3，拉丁舞伦巴方步的要点快噢谢啦

中心
出脚的时候要经过脚跟
关于方步，伦巴舞步脚一定不能离开地面，以及胯部的摆动一定是先一位后四位（或二位），胯一定要提起来，挺胸收腹，架型拉开，一定会有进步
中心
出脚的时候要经过脚跟
关于方步，伦巴舞步脚一定不能离开地面，以及胯部的摆动一定是先一位后四位（或二位），胯一定要提起来，挺胸收腹，架型拉开，一定会有进步

拉丁舞伦巴方步的要点快噢谢啦

4，伦巴舞的要点

1.伦巴的步伐不可过大。2.要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。3.切记:始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众(大家试试你把气息吸入胸腔后屏住呼吸再看你的腹部是不是很薄，但千万不可耸肩)。4.加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如果你的腹部都是脂肪的话,就很难用身体的中段控制住身体。5.身体始终保持向上的感觉,把身体能拉多长就拉多长,直到你的极限为止,但不能影响到重心的稳定.(只有拉的越长身体的线条才能展示的更充分)。6.对音乐的控制能力。对伦巴音乐的旋律和节奏要分别对待,一个好的舞者应该学会配合音乐的旋律起舞,这样才能引起裁判和观众的共鸣!而不要一味的踩节奏2341,2341, 2341。这样的话显得过于呆板而缺乏激情。7.双人配合时一定要把依依不舍和欲迎还拒的感觉表现的淋漓尽致一些,而做到这点的根本要点就是:控制时间的延迟为下一步激情的爆发而积蓄能量!也就是说,伦巴要有高低情绪的起伏,身体控制应由缓慢--加速度--时间延迟(积蓄能量)--感情爆发组合完成。8.还有最后一点,如果参加拉丁舞的比赛,尤其是伦巴,60%是在展示表现力,40%是基本功。不是所谓的只跳好基本功就可以啦!所以大家平时还是要多注意身体展现力的训练。

5，学习拉丁舞的其中之一种伦巴要掌握什么要决

我是一个拉丁迷，替你解决吧！ 伦巴，是一种很难掌握的舞种，是拉丁里面比较难的。有很多人跳拉丁比赛时，伦巴和恰恰不好，为什么？是因为跳惯了恰恰，伦巴的柔劲就没了，两种舞不分，这是中国选手很容易犯的问题！ 伦巴还要注意four(4)和one(1)的节奏要延伸、放胯，这样才能出韵味！还要注意膝盖直啊！
我是一个拉丁迷，替你解决吧！ 伦巴，是一种很难掌握的舞种，是拉丁里面比较难的。有很多人跳拉丁比赛时，伦巴和恰恰不好，为什么？是因为跳惯了恰恰，伦巴的柔劲就没了，两种舞不分，这是中国选手很容易犯的问题！ 伦巴还要注意four(4)和one(1)的节奏要延伸、放胯，这样才能出韵味！还要注意膝盖直啊！

6，伦巴舞技术特点

伦巴舞技术特点是重心一定要稳。伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。在古巴，乡村伦巴被认为是一种家禽的哑剧表演，其观赏性超过了大众的参与性。当跳舞的时候，需保持肩膀的平稳，这可是来源背着沉重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。跳舞的好处：一、跳舞能增强心肺功能，促进血液循环、增大肺活量，为五脏六腑提供充足的血液和氧气，有效的预防心脑血管等疾病的发生。二、跳舞能使骨骼肌肉各部关节更强健、柔韧、更富弹性。舞蹈都必须挺胸收腹，头、颈、背、腰、胯、腿、脚各部位协调运动，全身各部位都能得到锻炼。三、跳舞能大量排汗，促进体液循环，排除体内垃圾和毒素，使皮肤更细嫩更富弹性。四、跳舞能大量分泌“内啡呔”激素，又称快乐激素，使人心情愉悦。有效的缓解神经衰弱、抑郁症、失眠、健忘、老年痴呆等病症。五、跳舞还能锻炼人的意志和克服困难的勇气。因为，舞蹈是一项综合的艺术形式，不可能一朝一夕就能掌握，必须经过长期艰苦的努力才能有所收获。解决矛盾，克服困难的同时也提高了自己。

7，跳伦巴的时候只要注意哪些

伦巴最讲究的是胯部的∞扭动，包括律动和一些伦巴基本步都离不开∞扭动，所以要跳好伦巴舞最先要掌握的技巧就是扭胯练习。
　　1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。 　　2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。 　　3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。 　　4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。 　　5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。 　　6、basic movemeng 的前进步的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌, two重心要移到前脚的前脚掌。 　　7、cucaracha和time step时，two之前的&要压地充分，移动要快速到位，初学时应严格按照音乐的节奏，two, three, four一定要做到移动到位，这样可以练习节奏感和对抗感。相信也可锻炼松弛有度的用力方法，找到适合自己比较轻松省力的移动技巧。 　　8、练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。

8，伦巴的要点

1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。扩展资料：发展历程在古巴，乡村伦巴被认为是一种家禽的哑剧表演，其观赏性超过了大众的参与性。当跳舞的时候，需保持肩膀的平稳，这可是来源背着沉重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。这种步法称为Cucaracha，意即像跺蟑螂一样，舞者如同在大车的辕上行走。伦巴这个名字是对一部分舞蹈的统称，涵盖了很多舞蹈子类（比如Son，Danzon，Guagira，Guaracha，Naningo）等等，作为印第安人音乐或舞蹈的一种形式，每个岛屿上的确切定义都不尽相同。现代伦巴舞是古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”舞蹈逐渐完善的。舞蹈动作曾经受雄鸡走路启发十六世纪，古巴有许多的贫穷的黑人奴隶被白人送至美洲。美国于19世纪30年代引进伦巴，以复合舞蹈的形式，把Guaracha、son和古巴Bolero舞与这种乡村伦巴舞相结合。参考资料来源：百度百科-伦巴

9，拉丁舞中伦巴的律动和基本套路有什么要点

　　1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。 　　2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。 　　3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。 　　4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。 　　5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。 　　6、basic movemeng 的前进步的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌, two重心要移到前脚的前脚掌。 　　7、cucaracha和time step时，two之前的&要压地充分，移动要快速到位，初学时应严格按照音乐的节奏，two, three, four一定要做到移动到位，这样可以练习节奏感和对抗感。相信也可锻炼松弛有度的用力方法，找到适合自己比较轻松省力的移动技巧。 　　8、练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。
要押节奏。。节奏是 one two three four...........one two three four.........one 节奏停顿。必须要押节奏 伦巴不能急 要优美
恰恰恰，时间步。

10，怎么才能跳好伦巴

只要伱把身体的上半部分挺直，胯由你背部的肌肉带动，这样身体就会随着音乐跳起来。 注意哦： 在到Four的时候记得延长自己的身体，在到and的时候，记住胯要到位。 祝你成功！
因為，你太在意你動作的美感，這樣會使你忽略很多東西，有這樣的時期很正常的，只要你熬過這個時期，你的進步會很大的，不要太注意動作的美感，先學會，倫巴的藥理，和怎樣才能學好倫巴最基本的，然後多跳多練，感覺就慢慢的會出來的，真實你的動作也會自然而然的變漂亮的，想達到，就要多跳多練，把基本功學扎實... 我的經驗只談...
首先你是学过拉丁舞的，不要去想动作多去听听悲伤的国外音乐找心情。要象谈恋爱一样感觉象是要跟自己的另一半分开的时候突然又和好，跳舞要跳的出歌里的感觉和心情身心都投入到里面。对外界感觉毫无关系就只有你自己和你舞伴！动作都变的其次了因为动作每个人跳都有每个感觉不能说是跳动作了真的是跳感觉了。希望你能跳每个舞种的时候要转换心情。
第一点， 注意胯部或身体的扭动， 其次是手型的给人的美感。 当然心里与身上的感觉也一定要好， 注意延伸拉长与重音
伦巴的舞意就是柔美缠绵，我们把节奏分为4拍， one too there four 一般都是在four one延伸，too上起步，在延伸的时候，一定要把音乐灌满！four one 是软拍，所以在four one上要柔，too 和there是硬拍，所以做的时候一定要有爆发力，虽然说有了爆发力，但是不能断掉，那样音乐就会终止，舞蹈也会变形，等你练到柔中带钢，钢中有柔的时候，那么说明已经成功了。
跳时要柔中带刚,融入音乐才行,伦巴跳好会很漂亮哦,努力吧
只要伱把身体的上半部分挺直，胯由你背部的肌肉带动，这样身体就会随着音乐跳起来。 注意哦： 在到Four的时候记得延长自己的身体，在到and的时候，记住胯要到位。 祝你成功！
因為，你太在意你動作的美感，這樣會使你忽略很多東西，有這樣的時期很正常的，只要你熬過這個時期，你的進步會很大的，不要太注意動作的美感，先學會，倫巴的藥理，和怎樣才能學好倫巴最基本的，然後多跳多練，感覺就慢慢的會出來的，真實你的動作也會自然而然的變漂亮的，想達到，就要多跳多練，把基本功學扎實... 我的經驗只談...
首先你是学过拉丁舞的，不要去想动作多去听听悲伤的国外音乐找心情。要象谈恋爱一样感觉象是要跟自己的另一半分开的时候突然又和好，跳舞要跳的出歌里的感觉和心情身心都投入到里面。对外界感觉毫无关系就只有你自己和你舞伴！动作都变的其次了因为动作每个人跳都有每个感觉不能说是跳动作了真的是跳感觉了。希望你能跳每个舞种的时候要转换心情。
第一点， 注意胯部或身体的扭动， 其次是手型的给人的美感。 当然心里与身上的感觉也一定要好， 注意延伸拉长与重音
伦巴的舞意就是柔美缠绵，我们把节奏分为4拍， one too there four 一般都是在four one延伸，too上起步，在延伸的时候，一定要把音乐灌满！four one 是软拍，所以在four one上要柔，too 和there是硬拍，所以做的时候一定要有爆发力，虽然说有了爆发力，但是不能断掉，那样音乐就会终止，舞蹈也会变形，等你练到柔中带钢，钢中有柔的时候，那么说明已经成功了。
跳时要柔中带刚,融入音乐才行,伦巴跳好会很漂亮哦,努力吧

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