藏族舞蹈的踏步

有人知道吗藏族跳舞有哪些主要技巧藏族-2藏族-2/藏舞的基本动作和要领如下:上肢:1。梅绮握了握他的手，双手下垂，移动时屈腕屈肘，以手腕为驱动力在胸前交替摆动，右手顺时针，左手逆时针，有大中小三种动作。不同的是握手的位置和高度不同，第二，握手，一只手颤抖，另一只手弯曲手臂站在手腕上，手掌擦拭，形成一个自上而下向上的弧形流动，单手皮瓣也经常出现在腰部附近和腹部前方。第三，臀部前划手。

左手逆时针，右手顺时针，在平面上画一个圆。在前面的臀部划手和梅绮的挥拍手之间有一个规则的连接。第四，挥挥手。双手下垂向两侧，前后摆动45度，手腕活动。第五，水平挥手。两只手放在你身边，大多是单手侧身摆动。手腕主动驱动手臂，手臂随之运动。第六，飞机挥手。双手垂于体侧，一手举于体侧，由外向内水平放于胸前，手腕抬起，手臂贴地。下肢部分:第一，断脚。双脚交替踏步，膝盖颤抖，步伐均匀。

基本步伐黑仔步伐①平步②拖步③三步一针④两步踢针⑤踏步⑥长步⑥ 藏族 舞蹈下肢动作踢腿类(1)颤抖和踩踏训练中基本动作的要求和练习:1。断踩的规范和要领:脚和全脚交替。能进能退能转。动作短语:2/4中速准备:身体面向一个方向，基本姿势，双手垂向侧面。1.藏族舞蹈基本动作1.1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，动作时手腕屈曲，手肘屈曲，由手腕带动，双手在胸前交替摇动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。1.2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部周围。

1.3.臀前划水的规范和要领:双手下垂，左右手在臀前由内向外画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。1.4.前后波的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕主动。1.5.侧挥的规范和要领:两只手垂在身旁，多为单手侧挥，手腕主动带动小臂，大臂跟随。1.6.平面波的规格和要领:双手垂在身旁，

1、藏族 舞蹈基本动作上肢部分讲解:1。梅绮摇摇他的手，他的手下垂。他动作时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.一手摇动盖子，另一手弯曲手臂，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。

右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.双手前后挥动，双手垂于体侧，前后摆动45度，手腕主动。5.双手水平挥动，垂在身旁，多为单手侧身摆动。手腕主动带动小臂，大臂跟随。6.平面波双手垂于身旁，一手升至侧边，在胸部水平面上由外向内摆动，由手腕带动，手臂伴随。二、藏族 舞蹈下肢部分动作的基本动作解释:1。断脚交替全脚踏步，膝盖颤抖，踩的节奏相等。

1、藏族舞蹈的基本节奏是“三步一变”、“退后迈步”、“向后折腾”、“四步转身”的共同规律。在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格。二、藏族 舞蹈的基本动作包括姿势稳定、手臂摆动、双脚颤抖三个方面。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳。

1。急，有人知道吗藏族跳舞有哪些主要技巧藏族-2/膝盖颤抖:呼气，上半身保持放松，身体微微前倾，膝盖放松，膝盖有规律的屈伸，特伦特:在双膝颤抖的基础上，双脚前脚掌有规律地拍打地面。Lift 踏步:在trent的基础上，一只脚做trent，另一只脚触地，两拍完成，第一个基础步:在抬踏步的基础上，左右交替踏步，双手在臀前交替摆动。