旁踢腿动作要领舞蹈基本功,舞蹈地面踢腿的动作要领

舞蹈 基本功按个一字腿，然后踢腿入门要领？舞蹈 基本功有什么动作？如何练习-3踢腿动作？舞蹈的基本动作舞蹈 基本功部分动作如下:舞蹈 基本功是:1。上面的动作是:擦地板，转圈，下蹲，芭蕾腿基本功训练芭蕾腿基本功训练压腿无论腿是在前面、侧面还是后面(后面是最容易被忽略的)，都要把膝盖伸直，把脚背收紧。

古典舞踢腿技巧如下:1。起跳轻退:在腿要踢起来的时候，迅速将身体重心移到另一条腿上，放松要踢起来的那条腿的肌肉，这样腿就可以轻抬了，踢腿像风一样快。为了防止摔倒，也可以背靠墙壁或肋骨练习。2、速度要快:双腿自下而上快速摆动至面部，踢腿时臀部要后坐，双腿充满力量。刚练的时候踢腿，一定要保持动作规范，宁可踢腿刚好过胸，也不要抬腿跟或者屈膝，或者弯腰用头碰脚趾。这些都说明你腿部的柔韧性训练不到位，韧带没有被拉开。

这是因为被踢的腿刚落地时，身体的重心还在原来的支撑腿上，腿落地时重心发生了转移，这是必然会发生的。正确的做法是等腿落实了，身体重心已经改变了，再踢另一条腿。这种做法也有利于链腿法在实战中的应用。(前、侧、后)在小踢腿基础上的大踢腿缺一不可的是力量腿的爆发力，加上腿的开、伸、直。最早的古典舞要求勾脚，用脚趾踢眉。动作要求:1。强调用脚背踢，控制，轻降，通过点擦背。

牛仔舞的下降协调，练习时，1a2和....................1双脚离脚时双腿伸直，A收脚(收脚时屈腿)，另一条腿抬起。2点钟方向，抬起的腿下降。完成了一个1a2。摇摆舞的踢腿其实就是看到的效果。感觉是踢腿，其实是把腿往后拉。外展腿无力，重点是站在地板上的腿(主腿)。练习时，主腿伸直，另一条腿的小腿微微弯曲。(独腿鹤的感觉)主腿弯曲，另一条腿微微发出。送出时脚跟方向用力(不是脚尖，不是拉伸脚背)，主腿膝盖直背。此时，发送的腿被拉回。

芭蕾腿基本功训练压腿无论腿是在前面、侧面还是后面(后面是最容易被忽略的)，在压腿前都要把膝盖伸直，把脚背绷紧。前腿背部要直立，前腿要靠腹部压迫。肚子尽量贴在腿上，肩膀和腿之间稍微有点距离就好。侧腿站在腰尾骨上，在上腰椎和下胸椎处侧弯。手举到第三个位置不要向前倒，也不要弯肩跑在侧腿后面。一定要用背找腿；即使第一次不能抱侧腿，也不要急着把肩膀放在腿上或者腿后。